其實本身腸胃就不是很好，冷熱交替吃、吃酸辣等當天最晚隔天就會拉肚子，害我出門都不敢放肆的吃，最近天氣變冷，害我腸胃又變得更脆弱，只要一冷到腸子就會開始絞痛，根本就是腸胃中邪吧@@
看醫生也是吃了不少藥，大家有推薦改善的方法嗎？
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不想吃藥浪費時間金錢的話，就得從改變飲食習慣做起了
可參考網址↓或自行Google搜尋
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