jer2518

17分

樓主

jer2518

個人積分：17分

文章編號：70269802

徵求自律神經失調治癒的親身經驗!感恩

請問版上各位
您有自律神經失調治癒的親身經驗嗎?
不是聽說怎麼做怎麼做的哦!
而是自己如何對抗自律神經失調成功的親身經驗!
感恩

2018-09-26 17:11 #1

文章關鍵字

自律神經親身經驗

weiwei5408

15分

2樓

weiwei5408

個人積分：15分

文章編號：70274968

我應該不算治癒
但是好久沒有發病了
自律神經失調有很多類型
不知道你是那一類型？什麼症狀呢？

jer2518

17分

樓主

jer2518

個人積分：17分

文章編號：70280832

weiwei5408 wrote:
自律神經失調有很多類型
不知道你是那一類型？什麼症狀呢？

胸悶痛
心悸
肩頸緊繃
.............

asps946701

1864分

4樓

asps946701

個人積分：1864分

文章編號：70281210

jer2518 wrote:
胸悶痛心悸肩頸緊...(恕刪)

我母親也有被診斷出自律神經失調症，我國中也有發作過一陣子心悸

不過自從房貸還完，我們開始工作後，母親的症狀就沒有發作過了，不過不能喝咖啡因的東西，會引發心悸。

基本款的身體體健康一定要有，
身體方面：定期運動，均衡飲食，正常作息
精神方面：消除壓力，維持輕鬆心情
基本治癒方法大概就這些吧，沒有這些基本就是只能一直找醫生治療吃藥控制

行走的荷爾蒙

2750分

5樓

行走的荷爾蒙

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文章編號：70282447

jer2518 wrote:
胸悶痛心悸肩頸緊...(恕刪)

跟我依樣

二尖瓣閉鎖不全導致

蠻容易緊張的盡量生活不要壓力太大生氣等等

我是靠運動然後盡量不去人多的地方

男的就多看美女女的就多看帥哥

早睡早起飲食均衡不煙不酒

醫生有開血管擴張的給我我沒吃

每天量血壓

建議樓主先去找心臟科超音波跟驗血等等

看完再去看精神科看焦慮

jer2518

17分

樓主

jer2518

個人積分：17分

文章編號：70283082

看起來像25心智像18實際快40 wrote:
跟我依樣
二尖瓣閉鎖不全導致

您說對了
我也有這項毛病
家母也有
會不會是遺傳的?
我也不知道

行走的荷爾蒙

2750分

7樓

行走的荷爾蒙

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文章編號：70289260

jer2518 wrote:
您說對了我也有這項...(恕刪)

應該吧

家母心臟也不好做過心導管

我家都胖胖的基因可能也是原因

還好我愛運動最近瘦很多

BMI26左右看看能不能維持在23-25

最近不是有個官員去做這個手術然後GG

心臟的問題還是要小心處裡

建議每天量血壓

我是發現我中午血壓最高

不知道是不是吃完飯的關西

那時候我就會休息盡量不要想事情

血壓高會造成心臟的負擔

了解自己才能去解決問題

bb123dd

3522分

8樓

bb123dd

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文章編號：70289414

對抗自律神經失調
對抗自律神經失調
對抗自律神經失調

;;; 在財務沒有問題的狀況下,
放下所有勞心勞力的事(半年),去做你曾經想做的事,,

abc78910

494分

9樓

abc78910

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文章編號：70290189

我是高壓加上焦慮後，會有類似恐慌的症狀，心悸，莫名肌肉跳動，全身像開水滾了一樣，也會有雞皮疙瘩，呼吸急促，但我很清楚這是環境人事物造成的，或傷心，氣憤，失落等情緒超出心理承受，事件過去或是釋懷就會正常，我都是去散步練甩手功傳統身體功法去自我療癒

weiwei5408

15分

10樓

weiwei5408

個人積分：15分

文章編號：70295353

jer2518 wrote:
胸悶痛心悸肩頸緊繃...(恕刪)

我之前發作是會感覺自己要暈倒
視線變模糊
心跳開始跳很快好像也不規律
人好像覺得麻麻的
我自己摸我自己臉不太有知覺
反正感覺很恐怖就對了
但是醫生告訴我不會真的死掉
這個症狀過一下就好

我以前是做事很急的人
常常給自己很大壓力
我發病後自己對自己改了很多
好像隨著時間加上心態轉變調整後
就比較少發作了

現在我不害怕了
真的要發作我就找一個人比較少的地方讓他發作
發完就沒事了哈哈

腹式呼吸我自己覺得很有用
可以緩和情緒
有興趣可以上網找找資料

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