這件事一直困擾這我
就是睡姿非常不良
睡覺時常會變成坐起來睡、手舉起來睡、側身手撐著頭睡，翻到床邊手腳在外面睡。花招百出（不會下床就是）
這使我即使睡足7小時以上起來還是精神不好，腰酸背痛。（中間都不自覺，都是老婆看到拍照給我看的）
請問有啥好辦法能改善嗎？ 真頭痛
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建議可以看看
20181006《养生堂》：问道大国医之臧福科 小动作一秒治好你的病
沒耐心看完前面,從11:50開始看
如果不知道腿長腿短,就2個都做
起床前先做一下,會差很多!
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