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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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cl631324

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：80650129

新年要認真戒菸求有效戒菸方式

菸齡今年是邁入第25年，平均一天大概一包
下禮拜就要開始過年，今年真的要好好把菸戒掉！！
目前抽電子菸菸彈真的太貴加上兒子今年出生，想說乾脆就戒了…

爬文也有很多種戒菸藥，貼片式、咀嚼錠這些，
不知道有沒有人實際是靠這些輔助戒菸成功
需要版上先進分享一些戒菸方式，對於第一次戒菸來說有比較推薦的方式比較容易成功的~~

PS~~以及如果真的很想抽菸怎麼克服..

2021-02-01 21:18 #1

文章關鍵字

戒菸方式

我愛小惡魔

5354分

2樓

我愛小惡魔

個人積分：5354分

文章編號：80650293

年輕時抽菸抽煙斗抽雪茄
但只是紓壓好玩應酬沒上癮
十年前因過胖加上中暑索性就戒了
我爸抽菸超過四十年戒了N次都沒成功
二十年前我弟帶了一隻二個月大女生馬爾濟斯回來
她在家地位僅次於我媽而且討厭菸味
所以我爸因此就戒菸了！
據說很多老菸槍也是因為家裡有新生兒或寵物而戒菸的

38分

3樓

個人積分：38分

文章編號：80650358

我戒5年了吧

我的案例

先到戒菸門診~很多戒菸輔助品~我是選戒菸貼片(以前自己外面買7天要7XX)
另外嘴癢部分我有另外自己去外面藥局買尼古清

戒菸靠意志~~加油~~

ckckhsu

268分

4樓

個人積分：268分

文章編號：80650444

目前已戒1年了,當初也是小孩討厭煙味才開始要戒
門診可以去,都會先開戒必適,要抽煙還是可以抽只是會讓你對煙味開始有噁心感
以前抽煙有開心感,突然會抽了菸又無感變很空虛
只是因為後來工作不定就沒有持續約診加上實在受不了那個噁心感,停掉門診轉咀嚼錠尼古清
一天一包煙的量你買2mg含量的就可以了
要像口香糖嚼它,咬一陣子之後含著會釋放尼古丁讓你感覺有抽煙fu 味道沒了再嚼
頭一個月比較不習慣,嘴巴一直咬動的感覺
適應之後你比較好拿捏那個量,會慢慢變少顆
使用過程沒有之前的噁心感,倒是咀嚼肌強壯了不少＝＝每天都在咬

5474分

5樓

個人積分：5474分

文章編號：80650841

一切都是意志力；
雖然我煙齡只有15年
但也是說戒就戒了，目前快2年了

我完全沒試過其它方法，就是靠自己憋著

Danny523

76分

6樓

個人積分：76分

文章編號：80651042

也有吃嚼錠
一開始是靠意志力撐了頭三個月，戒斷症狀嚴重點了一支又縮
才搭配吃尼古清比較不會突然真的想抽到很不爽
戒菸真的是要靠意志力加油！

Bruis797

3898分

7樓

個人積分：3898分

文章編號：80651052

cl631324 wrote:
菸齡今年是邁入第25(恕刪)

意志力
意志力
意志力

男人有心做的事,一定都能達到

cl631324

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：80651769

我愛小惡魔 wrote:
年輕時抽菸抽煙斗抽雪(恕刪)

完全可以理解
有時候就是需要一些理由推自己一把
這算是我認真的第一次吧希望可以堅持

cl631324

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：80651770

Jefferson0527 wrote:
一切都是意志力；雖然(恕刪)

厲害呀！一直很佩服說戒就戒的周圍同事誘惑太多也是困擾

cl631324

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：80651774

小巷子 wrote:
我戒5年了吧我的案例(恕刪)

ckckhsu wrote:
目前已戒1年了,當初(恕刪)

門診我會找時間來看看可能會比較有一些方向
爬文好像尼古清蠻多人用的來去藥局問看看

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