前陣子因為剛換工作，又遇到疫情大爆發
擔心公司狀況不好會從我這種新到職人員開始裁編
所以最近壓力很大...
很常12點前躺在床上，但看著鬧鐘走到2-3點才慢慢睡著
平常也不太喝茶喝咖啡
目前試過睡前喝熱牛奶，也沒有什麼改善
實在不想嘗試安眠藥
想問問大家都怎麼調整呢?
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小小世界11 wrote:
失眠狀況怎麼改善
可以治療
治療失眠病
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