侄子平常下班後會習慣去打球運動
前幾天找他去打球，結果打得太過激烈
過度用力導致他的小腿肌肉發炎
第一天還沒什麼事，只是有點痠痛
誰知道第二天他就說小腿痠得像鐵腿一樣
第三天更嚴重，上下樓梯痛得要扶著欄杆走
家裡的長輩都覺得年輕人復原能力快
哪用特別吃什麼補品，休息一陣子就會好
我倒覺得蠻有必要，才不會之後留什麼後患
想問各位肌肉發炎可以吃什麼保健食品恢復？
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