想問一下
一次吃很多

多次吃很少

如果是一樣分量的食物
這樣會對攝取熱量有差嗎

好像聽說一次吃很多攝取有差
但不知道怎麼有差
少量多餐好像比較好
一次吃很多好像就等同於暴飲暴食,這樣對身體好像不太好
兩個都不好吧,
一次吃很多胃負擔太大
多次吃很少會養成胃長期都習慣分系胃酸,哪天沒有一直吃東西搞不好就胃痛了
可以去諮詢營養師,狀況每個人不同
正常時間吃一般份量的三餐就好
我這麼說好了


之所以有一日三餐這東西就是為了配合社會運作而不是因為養生


當然少量多餐可能也不是你想的那樣

要怎麼吃的適當這是門學問
一次吃很多不好吧
個人覺得沒差
但大部分人受不了一次吃很多吧
之前在wg就有認識的巨巨一天一餐吃很多
主要是他已經習慣這樣吃了
所以沒感覺特別不舒服或其他問題
照樣也是可以減脂增肌
pc8801
你可以把一日三餐當成是所謂的一次吃很多
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