ywln

38分

樓主

ywln

個人積分：38分

文章編號：89470741

一次吃很多vs多次吃很少

想問一下
一次吃很多
跟
多次吃很少

如果是一樣分量的食物
這樣會對攝取熱量有差嗎

好像聽說一次吃很多攝取有差
但不知道怎麼有差

2024-04-12 16:22 #1

張三三哥

40分

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張三三哥

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少量多餐好像比較好

作大夢

444分

3樓

作大夢

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文章編號：89471033

一次吃很多好像就等同於暴飲暴食，這樣對身體好像不太好

mybigdaddy003

13分

4樓

mybigdaddy003

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文章編號：89471213

兩個都不好吧，
一次吃很多胃負擔太大
多次吃很少會養成胃長期都習慣分系胃酸，哪天沒有一直吃東西搞不好就胃痛了

thesky555

99分

5樓

thesky555

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文章編號：89471353

可以去諮詢營養師，狀況每個人不同

Donsphin

39分

6樓

Donsphin

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文章編號：89471495

正常時間吃一般份量的三餐就好

pc8801

10087分

7樓

pc8801

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文章編號：89472026

我這麼說好了

之所以有一日三餐這東西就是為了配合社會運作而不是因為養生

當然少量多餐可能也不是你想的那樣

要怎麼吃的適當這是門學問

Adenko

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8樓

Adenko

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一次吃很多不好吧

chaosky

336分

9樓

chaosky

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個人覺得沒差
但大部分人受不了一次吃很多吧
之前在wg就有認識的巨巨一天一餐吃很多
主要是他已經習慣這樣吃了
所以沒感覺特別不舒服或其他問題
照樣也是可以減脂增肌

pc8801

你可以把一日三餐當成是所謂的一次吃很多

2024-04-13 10:55

JM-James

1736分

10樓

JM-James

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文章編號：89473158

ywln wrote:
想問一下一次吃很多跟...(恕刪)

人體適應後，如果以體重增減來說最終结果是差不多的..
https://youtu.be/HmHTf9W7XzE?si=5RVdsVhAtqpIBf9b
https://youtu.be/_CYppYOavHc?si=U5BctFHC-akSwaUB

一次吃很多vs多次吃很少

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