最近大便很不順，小腹有變大趨勢
整個人看起來變好腫…
我只有早餐會吃比較多，就是吐司、蛋餅那類的
午餐晚餐都很正常，大部分都是便當或一碗麵
水每天都有喝2000以上
便祕後有考慮要把早餐換成燕麥或蛋白粉，甚至代餐？
但總覺得這些會很難吃，早餐是我一天開心的泉源阿…
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