焦慮恐慌不安的情緒真的很恐怖，健康的人真的無法想像那種感覺！超級無敵恐怖！怕會死掉！
我的症狀焦慮恐慌不安來自壓力和每天緊繃的生活加上喝了不好的茶傷到胃後（體力已嚴重不足）整個症狀開始發作！除了還能睡，其他時間隨時都在焦慮恐慌不安！吃西藥差點往生！
出現這些症狀代表身體的能量已嚴重不足，大意就是約剩40%的電力，身體運作維持心臟正常跳動不會死掉，基本器官無法正常運作就出現症狀！
個人經驗是
每天打坐十五分鐘，參考逆腹呼吸法
中藥可吃加味消遙散，可以疏肝解鬱
溫熱飲食，喝冰的只會讓體力消耗更快，傷胃的飲食不碰，如檸檬茶咖啡等，真的戒不掉要喝只能在飯後喝幾口解饞
可以的話每天後背曬太陽十五分鐘，曬太陽可以補充能量，每天溫和的運動三十分鐘，沒時間曬太陽可以買紅光儀照後背
另兩乳間那條垂直線的壇中穴上下按摩找痛點，找到痛點按摩一分鐘
以上經驗分享，以上方法效果佳！可參考使用
禁忌
管好你的胃，胃不舒服也是造成焦慮恐慌很大的原因之一，精氣神也是！
忌冰冷飲食，熬夜，話多，男生需禁行房，或行房不射精也可以！
個人積分：646分
文章編號：90062698
個人積分：209分
文章編號：90063523
惵卑者，自怯畏懼之狀。其證痞寒不飲食或食難用飽，心中常有所怯，愛處暗處角落或倚門後，見陌生人則驚避，語音低微倦怠懶言，不喜言談怯於表現陳述己見，社恐獨立性薄弱，情志不遂似喪失人生鬥志狀，遷延難愈。
怔忡，指不因驚嚇而兀自心跳不寧也。
焦慮恐慌不安，亡陽人無時無刻不處在一種莫名的心顫惊悸惶恐中。縱然一個人獨處於自己的私密空間。心顫悸、懦弱、無能才是焦慮恐慌症的重中之重。不敢與人爭勝，不敢向心儀的美眉告白，甚至不敢面對陌生人，直面群眾，不敢獨自逛街與美眉互動。
有效回陽，下咽入腹從容平靜舒適歡樂。
日麗長空則陽和溫暖；金烏西墜則遍界陰寒。
終結陰邪內結雲霧蔽空之愁慘痞塞，破除陰氣鬱結氣機不暢之抑郁憂思，心氣上下四布，社交恐懼情志退縮瞬間消逝無蹤！！
《實踐是檢驗真理的唯一標準》，有效的回陽下咽入腹後請深入人群佇立美腿叢林，置身乳波臀浪中以驗證療效。你將發現心氣平穩，從容自若，歡樂陽光。所有的憂思愁鬱、焦慮恐慌、封閉遁世…等等陰鬱皆隨之雲開見日。遇事再也不會驚慌失措。
有效的回陽入腹下咽後心氣壯盛，心態丕變，瞬間心悸氣怯、害羞內向、退縮逃避、消極遁世等等神經質憂鬱抑郁精神官能身心諸症，無法融入社會畸形猥瑣性格瞬間灰飛消褪。默默惵卑，不敢與人爭鋒的性格丕變，逆轉為高章氣盛，恃強欲動。翻轉虛盛，馭風逐夢，重啟人生。
「青春」（體力精力情慾性能量強勁綿長，追風築夢）只有一次，錯過回陽，夢想幻滅，多年之後你將為自己親手葬送自己的青春追悔莫及！！
虛弱懦弱無能顫悸如影隨形，終身慢性病甚至惡疾纏綿。
心顫動悸，惴惴不安，縱然美女明示暗示投懷送抱欲行親密也終究接收不到訊息，因為恐慌悸怖佔據整個心中，驚慌失措的不安淹沒澆熄了情思情慾，只能孤家寡人當和尚禁慾了卻殘生。
有效回陽吃喝飲食正常，瓜果果汁冷飲冰塊及美食皆能享用。如常人行房。何須禁慾！！
