上班基本上都是坐在位置上一直看電腦，
長期下來很容易肩頸痠痛，固定同一個姿勢太久了
回家睡前也是會做個伸展拉伸，但還是會打回原樣...
所以我通常每2-3個禮拜就會去按摩一次，
給人家按的效果比較好也比較有用，
但缺點就是覺得這樣實在太花錢了QQ
想問有類似困擾的各位都怎麼解決？
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