68分

樓主

個人積分：68分

文章編號：91108548

男性步入中年該吃什麼保健品？

如題
再過幾個月就要邁向4字頭了,平常只有吃好市多買的B群而已,工作性質是需要輪夜班也很難偷睡摸魚,明顯感覺只靠吃B群無法提神

查了網路上說可以吃瑪卡對提神代謝很有效,這幾個牌子大家有吃過推薦的嗎?還是有其他更適合男性中年吃的保健品?

男性步入中年該吃什麼保健品？

2025-02-11 11:16 #1

文章關鍵字

男性保健品

不用想那麼多

8198分

2樓

不用想那麼多

個人積分：8198分

文章編號：91108755

先運動，先把BMI控制到正常值之下
戒掉三餐之外的點心，戒掉油糖鹹，多吃點青菜
買支智慧手錶，監控自己的卡路里
每天至少消耗2200大卡
每天不准吃超過2200大卡

sun2323dw

皇上，王爺，大臣，吃御醫調理的藥方，比樓主推的好多了......但還是被，搾乾

2025-02-11 21:08

不用想那麼多

sun2323dw 中醫有用的話，皇帝平均年齡不會只有40歲

2025-02-25 11:36

跳跳妹

2735分

3樓

跳跳妹

個人積分：2735分

文章編號：91108774

瑪卡我先生有在吃
他36歲
你可以吃吃看

平常勞累的時候
他放假一定要去按摩
全身油壓兩小時+火罐
偶爾去北投泡溫泉
你可以試試

vincent700523

個人推薦每天吃綜合維他命B+西洋人參膠囊(美國威州)也還不錯，不過最重要的還是要睡飽+運動，少吃油炸食物，清淡飲食很重要。[^++^][^++^][^++^]

2025-02-11 23:55

好像可以試試,我好久沒去油壓了

2025-02-12 16:47

天國一輝小寶寶

33440分

4樓

天國一輝小寶寶

個人積分：33440分

文章編號：91108830

toysrunlin wrote:
還是有其他更適合男性中年吃的保健品?

台糖蠔蜆錠

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

謝謝推薦,也買來吃好了,從以前挺多人推生蠔蜆精這類的東西

2025-02-12 16:47

卡卡飲料

94分

5樓

卡卡飲料

個人積分：94分

文章編號：91109114

我過35身體很明顯就有走下坡的感覺了 sorry

naposin

29882分

6樓

naposin

個人積分：29882分

文章編號：91109412

男性步入中年，身體機能或多或少會開始出現變化，這是正常的生理現象。透過適當的保健食品，可以幫助維持身體機能，延緩老化。然而，保健食品的選擇應根據個人健康狀況、生活習慣以及飲食習慣而定。以下是一些建議，提供您參考：

1. 綜合維他命
作用：補充日常飲食中可能缺乏的維生素及礦物質，維持身體機能正常運作。
建議：選擇含有多種維生素、礦物質，且劑量適中的綜合維他命。
注意：若有特殊疾病或正在服用藥物，應諮詢醫師建議。

2. 魚油
作用：富含 Omega-3 脂肪酸，有助於降低血脂、膽固醇，保護心血管健康。
建議：選擇 EPA 及 DHA 含量較高的魚油產品。
注意：若有凝血功能障礙或正在服用抗凝血藥物，應諮詢醫師建議。

3. 鈣
作用：維持骨骼健康，預防骨質疏鬆。
建議：選擇容易吸收的鈣片，如檸檬酸鈣。
注意：應搭配維生素 D 服用，以促進鈣質吸收。

4. 鋅
作用：有助於維持男性生殖機能，促進前列腺健康。
建議：選擇螯合鋅，吸收率較高。
注意：過量攝取鋅可能影響其他礦物質吸收，應注意劑量。

5. 茄紅素
作用：具有抗氧化作用，有助於保護前列腺健康。
建議：可從番茄、西瓜等食物中攝取，或選擇茄紅素保健食品。

6. 南瓜籽油
作用：含有豐富的脂肪酸及植物固醇，有助於維持前列腺健康。
建議：可直接食用南瓜籽，或選擇南瓜籽油保健食品。

7. 瑪卡
作用：據說有助於提升性功能、增強體力。
建議：選擇信譽良好的品牌，並注意劑量。
注意：並非所有人都適合，應諮詢醫師建議。

8. B 群
作用：有助於維持神經系統健康，減輕疲勞。
建議：選擇含有多種維生素 B 的 B 群產品。
注意：若有特殊疾病或正在服用藥物，應諮詢醫師建議。

心得: 有燒香, 有保佑。

sun2323dw

曬太陽，讓身體像太陽能，旺起來......吸收天然陽氣

2025-02-11 21:11

eno03

魚油不錯，但絕不能替代抗凝血劑，家人被親戚騙可以這樣吃，結果醫師也乾脆不開抗凝血劑的藥，吃一年後腦中風血栓，急診手術的醫師說絕對不行

2025-02-11 23:47

jungle911

6043分

7樓

jungle911

個人積分：6043分

文章編號：91109693

瑪卡只是增加一些體力而已，並不會因為吃瑪卡變得更硬更持久挖鼻孔

很多商人都把瑪卡過度神化讓消費者以為吃瑪卡就能變回20歲般的硬挺持久 sorry

聰明的消費者別再被商人騙了

慢跑運動增強自身的體力跟耐力會有幫助

不用硬沒關係,能增加體力就好

2025-02-12 16:47

jungle911

不硬插得進去??? 插不進去增加體力有個屁用??? 如果只是打瑪卡廣告別再扯到"性"了，跟B群一樣強調增強體力就好!!

2025-02-13 1:05

diken0955

3762分

8樓

diken0955

個人積分：3762分

文章編號：91109733

最有效的就是你去重訓+拳擊有氧.......

最無效果的是偷渡業配,體力自然就沒什麼改變.....

gigaspoil

244分

9樓

gigaspoil

個人積分：244分

文章編號：91109744

日夜顛倒的工作~~除非你有把握白天睡眠充足!
不然真建議離職換工作~~個人早期出社會在科技業!
夜班時19:30準備交接→20:00開始夜班值班→06:00做晨報→08:00開晨會→09:30下班→11:00睡覺
13:00 14:00 15:00.....幾乎每1~2個小時就會自動醒! 無法好好休息~~最後離職換常日的工作~~
但, 前輩值夜班時, 用黑色垃圾袋將窗戶都貼上~看他上夜班精神充沛(應該技術能力強不怕)
所以一切還是看人~我是覺得保健食品不如食補! 充足睡眠喝水運動蔬果

nh02532

確實輪班的工作是健康大殺手。

2025-02-11 18:30

yoyo0719

15798分

10樓

yoyo0719

個人積分：15798分

文章編號：91109950

有氧運動+減肥才能真的保健

又不是吃仙丹

吃這些保健食品只是讓你產生一些以為自己會變健康而已

男性步入中年該吃什麼保健品？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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