各位好，小弟我年屆40
平常工作是輪班制，雙週會更換班別，一次輪一週的大夜班
變得睡覺常常日夜顛倒，年輕時還好，最近卻發現越來越難入睡，就算睡著，夜間醒來次數也很頻繁。
所以我開始搭配運動、吃保健品、點香氛、熱水澡放鬆，
試過很多方法但都沒什麼效，之後也吃過安眠藥，一開始有成功睡著，但每次醒來都昏昏沉沉，工作效率變得很差，我就不敢再吃了。
想問大家，還有其他幫助入睡的方法嗎？
真的快走投無路了...
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感謝 我會去試試看
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有看過，醫生開過安眠藥給我吃，但個人還是想尋求不依賴安眠藥的方式
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感謝，我會去購入吃吃看，有效再上來分享～
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謝謝你，但目前有點難~離職真的治百病[鬱卒]
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新冠疫情後的世界一切不意外也將異常艱辛，這篇很長疫情的來龍去脈，第2層回文包含醫療黑幕與免費的排解方案還能省錢喔！
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=814&t=6655234
美國會調查結果出爐 有用老藥物不讓用 ,病毒來源造假,防疫距離
口罩皆無科學依據 ,限制言論違憲....
「將清洗衛生部」 ! 川普欲讓70歲小甘迺迪主管 製藥股大跌
常規的西方醫學 與決策機關的腐敗有關...
認知上的絕症，才會讓人花大錢，恐懼是最好的行銷 伊維菌素，氫療法，太赫茲兆能儀 ，
注射維生素C,注射維生素D，青蒿素，奎寧，鋅 ,黑種草油 退黑素 NAC…斷食法...拍打功 穴道按摩 中醫....等
以上藏有大秘密 很多醫療專業人士都知道 多問問!
如果無視 疫苗解毒 那就試試主流醫學吧!
https://www.mirrormedia.mg/story/20180419mit003
2018.04.22 11:44 臺北時間
高盛最新報告點破醫藥市場潛規則：一次治好可不是好生意
4月10日，高盛投資銀行高盛（Goldman Sachs）發布了一份針對生物技術領域的調查報告。
在這份報告中，高盛認為，中國在基因編輯軍備競賽上正在赶超美國。並且，高盛分析師公開表示
，快速甚至是一次性治愈患者的商業模式並不利於長期利潤
國際大藥廠的股東們喜歡的模式.....
我是不想嘗試 但是歡迎你嘗試
反正有繳健保費不試白不試
說不一定一試成主顧!
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
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有 前陣子很認真運動 但運動完反而精神更好
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感謝你的建議 會好好考慮的
