我自己年輕的時候真的是躺下就睡，超級少會失眠，但現在完全不是這回事
腦袋會一直無法控制地轉，工作、小孩、家事、明天要做什麼，全部輪播一次，翻來翻去兩三個小時是日常，就算真的睡著了，也很容易因為一點動靜就醒。
為了這件事我真的試過滿多方法：睡前喝熱牛奶、泡熱水澡、點薰衣草精油、把燈光調暗、手機提早收起來，助眠飲、保健品也買過一輪。
雖然當下會舒服一點，但只要一躺到床上，還是很容易想東想西睡不著....
這個狀況持續了兩年有吧？後來是真的是受不了了，牙一咬，一口氣把床單換成高級天絲的，還買了最近一直看到廣告的腦悠儀，沒想到真的有差....
我是選 TENCEL 天絲床組，摸起來跟一般棉質差很多，滑滑柔柔的，躺下去皮膚會有一種被好好包住的感覺，而且不悶不黏，晚上翻身也不會一直被熱醒。
光是躺上床的那一刻，身體就會先放鬆下來。
如果睡前心情比較雜、腦袋想很多事情，就會把腦悠儀拿出來用。
它不是那種一用完就立刻想睡的東西，而是讓腦袋慢慢靜下來，等身體整個放鬆之後，才比較自然地進入睡眠狀態。
躺在天絲床單上，再搭配那段放空的時間，身體跟心真的會慢慢沉下來，常常做到尾聲就已經開始想睡。
最近幾乎每天睡前都會用，入睡變快很多，半夜也比較不會醒來亂想事情，早上起來精神跟氣色也真的有差。
到了中年才發現，睡得好真的是最奢侈、也最重要的一件事
一整天的心情、狀態，其實都會被前一晚的睡眠影響，這件事真的不能忽視
