小弟我有一點點肚子,不過不是因為小腹大,而是因為「胃凸」!!!同事是怎麼說的...所以小弟就很努力的開始每天都做50個仰臥起坐...可是前天有人跟我說「胃凸」的人反而不要做仰臥起坐~~說越做會越大...... 請問01的大大有人聽說過這種說法嗎...難道「胃凸」的人就只能放給他凸 ....不要跟我說唯一辦法就是.......把胃割掉~~那我就
各位苦主:請問你們是從小就胃凸 還是 長大才這樣呢?如果是從小就這樣,那就是天生內臟結構位置的問題如果是後天形陳的,可能是支撐內臟的肌肉或胃本身鬆弛(胃被撐大了,鬆垮了...),那就要控制飲食,不要暴飲暴食,不要喝啤酒,多做局部運動(身體腰部以上平躺於瑜珈墊上,將腰部以下至腳抬起45度,從10秒慢慢拉長至30秒,正常呼吸,不要憋氣!慢慢依個人肌耐力增加次數!)仰臥起坐...傷脊椎歐...