項現在我好像喝一碗綠豆湯
bob19620102 wrote:
你跟很多人一樣 被商...(恕刪)
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bob19620102 wrote:
(再配合飲食控制+規律運動...放鬆心情更是重要)
請問放鬆心情這部份該如何達到？
我的生活幾乎已經不用做任何事了 理論上應當不應該再有壓力
但那壓力依然似乎都在 無緣無故就自然形成
搞不清楚這壓力哪來的！ 有時稍微可以放鬆一下下時 感覺跟多數時間的身體緊繃度差很多！ 一直維持那樣的緊繃度 不死才怪！多年前有一次發高燒 身體就很不舒服！ 非常不舒服的情況下 大部份腦子的回憶似乎就不見了 當時雖然很不舒服 卻感覺身體蠻輕鬆！！可以忘記一切事情的不舒服(發高燒)
最近又重感冒 咳到半死 最不舒服那一兩三晚 不舒服到可忘記大部份腦子中的記憶 又覺得其實身體又輕鬆不少 (身體是很難過的啦 但能忘記壓力 卻又覺得是另一種舒暢)
我發覺只要正常時候 那壓力就無來由的一直壓在自身上！
能看見某女子 應該能大幅減少那壓力，但看不見她！ 她有絕世美貌也無法比擬的美貌。能看見她的外貌 能有非常大的心曠神怡 在那當下 能有非常大的人生喘息空間！
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guggy50 wrote:
朋友說，西藥一旦吃了，要吃一輩子
你最好相信你的朋友..
降血壓藥別吃..降血糖藥也別吃..
因為你對於那種無腦謠傳的""吃了降血壓或降血糖藥物就要吃一輩子""的說法已經深信不疑..
(我講再多你也不會相信了..你已經選擇深信拔了獅子的鬃毛...)
最後送你一句 古辣可
......為你家人著想 勸你保險買多一點.
都給你看真實的案例 我 糖尿病糖化血色素11.3 吃藥控制不到一年 就已經控制得很漂亮 已經停藥快2年..
我朋友 高血壓高達160~180..也是一樣 服藥控制不到一年 現在血壓標準的要死 也早已經不需吃降血壓藥物也超過一年以上..
看你可憐才提醒你..不會再勸你了....真的...你保險去多買一點(為你家人好)
還有 你自己相信就算了.....
拜託 不要再在01散播那種"西藥吃了就要吃一輩子的鬼話"害人..
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guggy50 wrote:
連續三四年我的總膽...(恕刪)
我之前也是三酸甘油酯超標250 低密度膽固醇也是異常.但我本身看上去是瘦的並不胖.所以醫生認為是遺傳體質並沒有開藥給我.他只叫我回去少吃澱粉類多運動.膽固醇高的東西不要吃.三個月再回去抽血檢查
所以我現在早餐都只泡麥片加牛奶(喝完就很有飽足感了).午餐是半碗飯還有一些青菜.肉什麼都吃 晚餐我就沒吃飯了但是青菜 湯我一樣都會吃..................重點來了 每天運動半小時到40分鐘.我因為這樣還瘦了5公斤三個月之後回去抽血一切正常.
所以運動飲食很重要.因為之前我太愛吃炸的東西了.想說也不胖吃了也不怕.還好有健康檢查才發現到.所以加油吧!
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vivi892 wrote:
我之前也是三酸甘油酯超標250 低密度膽固醇也是異常.但我本身看上去是瘦的並不胖.所以醫生認為是遺傳體質並沒有開藥給我.他只叫我回去少吃澱粉類多運動.膽固醇高的東西不要吃.三個月再回去抽血檢查
所以我現在早餐都只泡麥片加牛奶(喝完就很有飽足感了).午餐是半碗飯還有一些青菜.肉什麼都吃 晚餐我就沒吃飯了但是青菜 湯我一樣都會吃..................重點來了 每天運動半小時到40分鐘.我因為這樣還瘦了5公斤三個月之後回去抽血一切正常.
所以運動飲食很重要.因為之前我太愛吃炸的東西了.想說也不胖吃了也不怕.還好有健康檢查才發現到.所以加油吧!
你跟我一樣是吃燕麥就能有效降膽固醇的人.
可是你的早餐牛奶中的鈣是無法吸收的,
因為已經先吃了燕麥,
建議時段要分開,
才不會浪費牛奶中的鈣.
