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我不確定那是不是恐慌症,但是有兩次的經驗
第一次是支氣管炎無法呼吸,半夜掛急診
當時工作壓力很大,反覆生病,結果還引起重病
所以連著兩天是一股灼熱感從背部延燒到頭部,非常的難受,又是半夜跑去掛急診
結果醫生說沒有任何異常,而且他也無法了解我講的感覺.
第二次是要跟同事去旅行,結果在長途飛機上發作,我大概就知道是怎麼回事了.
因為從小被家人羞辱,說你個性有問題,別人都很討厭你,就很害怕交朋友.
這幾年搬出來住,才發現大家很喜歡我,只是我個性太內向,他們不知道怎麼接觸我.
由於很擔心跟同事出去,因為小事被討厭,加上我當時情緒憂鬱,所以才發作.
趕快拿精油做頭頸部按摩,一直告訴自己我擔心的狀況不會發生,並且拿事實佐證,就壓下去了.
我比較幸運是學生時代就知道自己會因為心理壓力引起身體狀況出問題
不過兩次經驗真的是超級有夠不舒服~~
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