Macquarie8338 wrote:
靜坐聽說也可以加強身體氣的循環?
是的,靜坐主要目的就是調整全身氣的循環,使之通暢,可以增進健康.
中國人的養生方法,主要是理氣,有別於西方強調的運動.
這兩者有何差別,小小花農簡單說明一下:
運動主要是借由加快心跳,使全身血液的供氧量增加,達到新陳代謝的效果,用以排除細胞組織中,不易經由循環系統移除的毒素和廢物,直接由皮膚的汗腺分泌,達到強身及增加免疫力.
靜坐是一個完全相反的概念,中國人強調太極養生,重點不在使心跳加快,而是在於氣的推動,動作上反而是緩慢的,
中國古時的研究顯示,激烈的運動其實是一種消耗能量的事,非常不鼓勵,全身的血液循環如果是由加快心跳來完成,心在五行中為[火],火要旺就是要消耗更多的能量,豈不是本末倒置.
所以中國古時發現血液循環其實是靠[氣]在推動,所以為何中醫強調[氣血循環],而不是西醫的[血液循環].
氣如何來,根源在腎,同時在經絡上呈現許多穴位,這些穴位就是[氣穴],所以小說中不是常出現點穴不能動,就是因為氣被封閉.
靜坐是一個幾乎完全靜止的狀態,專注在氣的流動,來達到使細胞組織中,毒素和廢物因為氣的加速,進入循環系統移除.
是不是和西方強調的運動健身完全相反,所謂以靜制動,以柔克剛,就是道家中的柔弱克剛強.
其實認真來說,靜坐時因為氣的流動,身體是會產熱的,在這樣比較熱的節氣中,小的靜坐都開冷氣
古時因為沒有冷氣這種東西,所以練功(氣)的人,都會跑去恆溫濕的洞穴中去,
因為看到新聞說郭董到貴州專找恆溫濕的洞穴建置雲端數據中心.用以散熱
