請問上班族眼睛乾要吃B跟Ｃ好還是直接葉黃素？

金家潤餅讚

156分

11樓

金家潤餅讚

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文章編號：75986292

我原本以為保養眼睛是吃葉黃素就好，
但後來看眼科發現有輕度乾眼症，醫師叫我吃魚油會比較好，
於是我就從葉黃素改吃魚油了～
我是買阿江營養師出的牌子你可以研究一下。

JM-James

1757分

12樓

JM-James

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文章編號：75989859

urusai wrote:
不改變用眼習慣，吃什(恕刪)

+1..
題外話..目前我看醫學研究的相關新聞都偏向..
單類別高劑量的維他命未必會比較好，過量也有健康風險..
建議要吃還是綜合維他命補充相對穩定全面..

sean.hsu

0分

13樓

sean.hsu

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文章編號：75992258

除了上述各位大大回覆對於眼部有幫助的營養素之外，同時也要多補充身體必須脂肪酸，例如深海魚油DHA/EPA，淚液中需要有好的油脂進行鎖水的動作，單純補充人工淚液，無法鎖水淚液也會很快散發掉。另外，如果有乾眼狀況，要留意身體其他黏膜是否也有類似狀況，這是身體有慢性發炎的現象。黏膜如果失去保護力，對於身體健康的自我防禦能力會有影響，以上提供參考~

lose con錯

109分

14樓

lose con錯

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文章編號：76255140

同上面說的我也覺得單吃葉黃素沒啥效果要吃護眼營養品的話不如從複方下手吧
選魚油、DHA、維他命、葉黃素都有的吃起來比較有感
之前吃過不少家最近是喝禧元堂的晶舒視飲
因為新年訂比較划算有買三送一滿三千再折兩百的活動算下來一包不到30元
以大品牌來說價格算親民了而且成分也公開透明比較實在...
總之我喝了一個多星期覺得夜晚視力有進步啦比較不容易糊

Xantia_L

29542分

15樓

Xantia_L

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文章編號：76260590

我都是眼藥水。月拋型。一個月內不管有沒有用完。
眼睛乾當然不用看醫師。多吃營養品自然好。

眼藥水也有凝膠。例如愛爾康算是大廠吧

擔心防腐劑那就....我也不知道 ^++^

balala888

646分

16樓

balala888

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文章編號：76265348

原po明明是眼睛乾

叫他吃只對視網膜黃斑部有點用的葉黃素？

Xantia_L

29542分

17樓

Xantia_L

個人積分：29542分

文章編號：76266842

乾眼症眼乾跟黃斑部沒直接關聯性吧

黃斑部病變是老年人常見的眼疾，並因此造成老人視力退化

年輕人若眼睛裡的葉黃素低下，也極可能會黃斑部病變。葉黃素因能保護黃斑部不受光線傷害而得名，但人體無法自行製造葉黃素必須靠攝取獲得，同時葉黃素就像人體骨質一樣，也會流失，所以如果沒有適度補充葉黃素，使人體缺乏葉黃素，就無法幫助眼睛有效對抗光線傷害，而可能讓黃斑部提早老化，久而久之便導致黃斑部病變。

以上網路抄來了。 rock