thenewhm0 wrote:
今年25，身高178(恕刪)
因為台灣飲食都高油高鹽
滷味、雞排、東山鴨頭、便當、快炒、鐵板燒
都非常可怕
你去吃鐵板燒
你看師傅料理
那個神祕粉 根本加不用錢的
我目前34歲
之前體檢一半都紅字
目前健康養身+運動一整年了
飲食、作息、運動 三管齊下
應該可以改善很多
(這一年來嘴巴都不在破洞了 上班也不會覺得累)
明天要體檢考試了
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