平常會如何加強自己的免疫力?

珍紅微微

50分

樓主

珍紅微微

個人積分：50分

文章編號：76551949

tzjednha wrote:
我是如果可以的話就每(恕刪)

出去曬曬太陽也是蠻輕鬆舒壓的

珍紅微微

50分

樓主

珍紅微微

個人積分：50分

文章編號：76551954

Patricksm wrote:
以前很常熬夜到凌晨1(恕刪)

以前當學生要熬到幾點都可以，現在真的沒辦法了

珍紅微微

50分

樓主

珍紅微微

個人積分：50分

文章編號：76551957

molly1993 wrote:
平常下班很累都很懶得(恕刪)

適當保健食品的補充也是不錯

carloszhang

5658分

14樓

carloszhang

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文章編號：76553855

吃維他命會早死
自己 google

珍紅微微

50分

樓主

珍紅微微

個人積分：50分

文章編號：76554457

carloszhang wrote:
吃維他命會早死自己 google...(恕刪)

當然是不能吃過量跟完全依賴維他命呀～
我是覺得適量補充真的有差

stonepaul

151分

16樓

stonepaul

個人積分：151分

文章編號：76556263

珍紅微微 wrote:
最近武漢肺炎搞得大家(恕刪)

""總覺得吃太多樣…就改吃朋友介紹的DOUBLE X綜合維他命，一次就可以補充蠻全面的營養素，而且裡面有含植物蔬果精華，頗適合像我這種上班族.吃了有感覺到精神變好，比較不容易覺得累""

==============================分隔線==============
樓主這樣做是靠"吃".
要規律運動.漸進式的增加運動強度.
333(每周運動3次,每次30分鐘,心跳達到 130)是基礎.運動身體好.