最近武漢肺炎搞得大家很緊張
路上每個人都戴著口罩，
我自己還有勤洗手跟少去人多的地方，
除了戴口罩，蠻多醫生也是都建議要增強自己免疫力
飲食均衡、多運動、良好睡眠也是很重要！
我覺得身為外食族，平常要努力注意健康養生真的是很難！
加上作息很亂飲食不注意，真的就容易累又常生病
我目前儘量每周擠出時間運動1-2次來維持體力，
營養部分會靠保健食品補充，
一開始是吃日本買的DXC或Fxxcl 的Ｂ群跟維他命C，
後來看蠻多文章發現要補的營養其實很多，又再加吃葉黃素跟鈣片之類的
總覺得吃太多樣…就改吃朋友介紹的DOUBLE X綜合維他命，
一次就可以補充蠻全面的營養素，
而且裡面有含植物蔬果精華，頗適合像我這種上班族
吃了有感覺到精神變好，比較不容易覺得累
除了日常衛生、多注意飲食作息、多曬太陽
對免疫力有幫助外
好奇大家平常是否也會特別攝取一些營養或怎麼增強免疫力的？
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