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橙皮皮 wrote:
不想靠那個
有什麼食物幫助睡眠或者什麼方法？
治療失眠的咒語.....
治療失眠病、治癒失眠病
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我吃重甜重鹹的
可以把重鹹但低碳水的東西移到睡前以外的最後一餐吃，高碳水及重甜集中在夜眠前的最後一餐吃。
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