健身的人都不愛吃水果?

Kangolmee

43分

11樓

Kangolmee

個人積分：43分

文章編號：84841615

台灣的水果聽說甜度太高
其實不是很健康

對欸我也是聽到這說法

2022-05-15 22:09

net721013

801分

12樓

net721013

個人積分：801分

文章編號：84843654

矯枉過正了，稍微背一下高GI值前幾名的水果不要一次吃太多就好。

丁丁鎖喉功

13分

13樓

丁丁鎖喉功

個人積分：13分

文章編號：84844957

定量食用的話還好吧，水果還是很有營養的

abc123a

90分

14樓

abc123a

個人積分：90分

文章編號：84846299

含糖量太高了
現在水果改良太誇張

21andyyy

2分

15樓

21andyyy

個人積分：2分

文章編號：84871406

還是要吃水果，以前我的健身教練有跟我說過，尤其香蕉是很好的健身系水果，但就是要適度啦不可過量

yianwu05

131分

16樓

yianwu05

個人積分：131分

文章編號：84871934

我同事也是健身狂熱者，就只吃特定幾種水果例如:蘋果、芭樂、小番茄...等糖分低的水果
其它糖分太高的他們幾乎不吃

Commentsna

206分

17樓

Commentsna

個人積分：206分

文章編號：84872206

健身的人主要是蛋白質

Brian博恩

6分

18樓

Brian博恩

個人積分：6分

文章編號：84872284

還是會吃香蕉
但台灣的水果真的太甜了
甜到很胖

wjesse

489分

19樓

wjesse

個人積分：489分

文章編號：84872603

又是水果問題，
整串看下來，
幾乎都說水果太甜，不吃或少吃，
還有人說會發胖

再強調一次，水果是含天然的果糖，
與大家認知中的糖跟甜不一樣，
上天賜予人類的寶物，那是人體能直接吸收運用的最好糖分來源，
各位不能只看到水果的糖跟甜，
水果內含許多維生素跟礦物質，
能協助人體機能運作與抗氧化，對抗病毒，

如果說吃水果不好，
我會說應該是飯後吃水果不好，
最好空腹或餐與餐間吃，就沒大家顧慮的問題了

因為飯後油脂會阻礙水果糖分與養分的吸收與利用效率，讓你誤以為太甜使血醣飆升，
其實罪魁禍首是油脂

油脂除來自煮菜用的油，
肉類，蛋白質，種子等堅果類都富含油脂

leoleelein

130分

20樓

leoleelein

個人積分：130分

文章編號：84874635

適量的吃不要把水果當作正餐吃這樣當然就會攝取過量的糖分

健身的人都不愛吃水果?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

健身的人都不愛吃水果?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！