突然覺得身體機能明顯下降....

snoopy7722

313分

11樓

snoopy7722

個人積分：313分

文章編號：86085379

我自己是覺得25歲後就慢慢有感了原本大學都還有在慢跑運動
出社會就完全沒運動久坐辦公室飲食也不正常
體重上升後身體也感覺比較容易累
後來開始固定會去WG運動減肥配合飲食控制慢慢減下來後就有好一些
還是回歸到最基本的運動飲食睡眠最實在

wyldkao

1222分

12樓

wyldkao

個人積分：1222分

文章編號：86087164

一到30會明顯感覺差異很大
到40之後就是開始發現看醫生的次數開始變多了...
開始會買一些以前不會買的保健品了

v396106

70分

13樓

v396106

個人積分：70分

文章編號：86087563

多運動少熬夜
保持身體機能

菜包123

144分

14樓

菜包123

個人積分：144分

文章編號：86089383

我除了飲食很注意之外，該吃的保健食品也沒少，食物裡難攝取到就自己另外捕

leecheelin

13088分

15樓

leecheelin

個人積分：13088分

文章編號：86089533

wyldkao wrote:
一到30會明顯感覺差異很大
到40之後就是開始發現看醫生的次數開始變多了...
開始會買一些以前不會買的保健品了

這是沒在運動的生活體驗嗎

梁翔斯

260分

16樓

梁翔斯

個人積分：260分

文章編號：86090023

可以喝方便隨身攜帶的補養液
之前親戚介紹給我
我現在也都固定喝當補身體

tank0122

1825分

17樓

tank0122

個人積分：1825分

文章編號：86090322

真的感覺巔峰在25歲左右
然後隨時間增長，體力是真的逐年變差
所以這兩年有固定一到兩天從是比較高強度的運動(羽球)
維持體力真的很重要

賈伯斯汀可

46分

18樓

賈伯斯汀可

個人積分：46分

文章編號：86091753

作息要固定，多運動對身體比較好

突然覺得身體機能明顯下降....

小惡魔新聞台

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