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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

運動完後忍不住大吃

60分

11樓

個人積分：60分

文章編號：87461904

有想吃的感覺時，多喝水，讓自己慢一點
因為我們太習慣就是想吃就抓食物，就能避免情緒問題，可以慢慢從這下手

chaosky

367分

12樓

個人積分：367分

文章編號：87464344

我反而跟你相反欸都是有去運動才比較不會亂吃
每次去WG練完出來都會覺得自己這麼認真練了
如果又亂吃就浪費了所以都吃一些營養低熱量的
但沒運動在家裡沒事做反而會想亂吃就是XD

53分

13樓

個人積分：53分

文章編號：87466967

吃些飽足感高的食物，例如乳清蛋白、雞胸肉之類的

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小惡魔市集

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