討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

長輩關節該補

4458分

11樓

個人積分：4458分

文章編號：87866146

直接換人工關節是最好的

"好像"就是"好像" 台灣"假大陸人"只會講"貌似" 貌似個鬼啦...... "立馬"... 馬上就是馬上立什麼馬....

13053分

12樓

個人積分：13053分

文章編號：87866524

膝關節會痛又沒問題
很可能就是肌力不夠
先在家做些簡單肌力訓練看看吧

https://sport.heho.com.tw/archives/21567
膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔

https://www.commonhealth.com.tw/article/86538
九成膝蓋痛不需手術　1招強化大腿肌力改善膝蓋疼痛

Hallall

124分

13樓

個人積分：124分

文章編號：87866906

iHDoc跟挺立我是交替吃
就當保養膝蓋真的有比較順一點

710分

14樓

個人積分：710分

文章編號：87868997

簡單~
每個品牌都買三個月來吃看看
因為每個人吃了效果不同
天曉得你寫的那些對你家長輩有沒有效...

前陣子我也問我復健科醫師UCII....他沒特別推薦...
他講的意思似乎是在他們醫界有效的臨床報告還沒很多~ 我也沒很懂啦~

他也說葡萄糖胺這種比較久，但也不是每個人吃了都有效就是

我建議你去多問問幾個醫生比較準~
網友多數不是醫生，資訊來源也都是google的廣告資料

chaosky

352分

15樓

個人積分：352分

文章編號：87871163

維骨力之類的補充鈣質的補品最好吧
不然就是帶長輩做一些重訓吧
以前我認識的一個阿姨膝蓋也不好爬樓梯都會痠痠的
後來她兒子帶她去世界健身上教練課
做一些腿部肌力的訓練
現在爬個兩三層樓膝蓋都沒痠痛感了

powen123

43分

16樓

個人積分：43分

文章編號：87871736

就.....幫她按摩
腹股溝與下腹部的地方
放鬆一下肌肉，每天都拉筋一下

zzz93085

136分

17樓

個人積分：136分

文章編號：87871923

我家吃益節UC2效果不錯，爸媽已經吃了好幾年
但除了保健品，還是要帶老人家去運動，去散步什麼都行
不然不動退化得更快！
年紀大了退化難免，平常要多吃蛋白質補肌肉，鈣補骨頭

露西時常做運動

38分

18樓

露西時常做運動

個人積分：38分

文章編號：87880675

多曬曬太陽補充維他命D 再搭配鈣片看會不會好些吧

79分

19樓

個人積分：79分

文章編號：87881207

這比較是老化之類的
吃藥只能減緩

570分

20樓

個人積分：570分

文章編號：87913975

如果醫生說沒問題的話，會不會是運動量不足？
媽媽有過胖或過瘦的問題嗎？
如果可以的話打針是個好辦法，關節磨損還是打針效果最好
身材過瘦可以多運動補充蛋白質像力增飲的雙效蛋白或是豆漿等等的，可以幫助肌肉生長

1
2
3

小惡魔廣編特輯

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

超越視界！LG 2025 極致美學電視體驗會─極透美學登場

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！

vivo X Fold 5 輕薄只是開始！一款全方位的摺疊生活「指南」