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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

大家會吃幫助睡眠的保健食品嗎？

758分

11樓

個人積分：758分

文章編號：88527619

先降低太陽下山後攝取咖啡因的機會

101分

樓主

個人積分：101分

文章編號：88528221

手手jiao wrote:
我也有睡眠問題，但又...(恕刪)

女友是買四序一生築夢師膠囊

kazuha

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：88530389

我會吃欸，我自己也是一開始半信半疑
但吃了還真的有睡比較好

我自己之前有曾經一小段時間吃過安眠藥
但是我覺得副作用超大，馬上有效果會想睡覺沒錯，但隔天上班超嗜睡、精神不濟，還一直被老闆盯⋯
所以我自己才改吃GABA，但他就跟安眠藥不一樣
我吃安眠藥10分鐘睡意就來，但這個的話我都會睡前1-2小時就吃

52分

14樓

個人積分：52分

文章編號：88533087

一開始會吃，後來定期去worldgym運動後，就有改善睡眠品質，我也會點精油和蠟燭或是睡前拉筋放鬆

993分

15樓

個人積分：993分

文章編號：88537651

先去買一些幫助睡眠，舒眠的茶

晚上或睡前1個小時喝，我覺得有幫助

但是還是要看你的嚴重程度

liveinthepresent

83分

16樓

liveinthepresent

個人積分：83分

文章編號：88540639

主要是放鬆身體如果效果不錯就會持續吃對身體無害就當心理作用催眠自己

85分

17樓

個人積分：85分

文章編號：88548647

會，但不能只依賴吃保健食品
生活習慣也要改變，每天做甩手功
中午過後不要喝茶跟咖啡，降低咖啡因的攝取
保健食品是吃活沛多益生菌，裡面有加gaba可以放鬆
睡前少用手機跟3c，就有比較好睡

0分

18樓

個人積分：0分

文章編號：88549098

我記得很累的話吃B群也可以幫助入睡

32分

19樓

個人積分：32分

文章編號：88555260

睡不著應該都是心理問題
除非吃安眠藥強迫入睡
否則再怎樣的保健品我覺都是沒用

阿傑愛說故事

80分

20樓

阿傑愛說故事

個人積分：80分

文章編號：88564272

會耶，我有吃GABA一段時間了，覺得算蠻有感的，
和安眠藥不太一樣，它比較像是你躺了比較容易入睡，不是昏睡那種
我是吃一款叫Go好眠的，推薦給你參考看看囉

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