吃保健食品對身體代謝有幫助嗎?

我覺得那些是其次
主要還是要多運動 有好的睡眠 還有水分攝取足夠
如果真的都還是成效不大 再試試看
我覺得持續吃益生菌也就夠了,選哪一種應該都可以,
我以前喝養樂多,現在吃若元錠,我覺得都有效果,
好多年前我都整天都很會排氣,雖然沒什麼味道但是也很困擾,持續了很多年,
直到我開始每天喝養樂多,大概持續喝了半年,就再也沒復發過了
jerryho282 wrote:
去慢跑,省錢又健康(恕刪)


同意! 運動是萬能解方
除非你真的不能走不能動
不然如果有心一定可以擠出一點時間運動的!
市面上很多說可以增加代謝的產品其實成分都只是幫助排便而已
望江南萃取物就是常放有爭議的成分 google一下你就可以知道
增加身體代謝運動一定是最好的
但年齡增長肌肉量下降代謝就是會有差
我自己除了去世界跑步之外,也會吃樹重奏的糖醣走穩孅粉
澱粉可以減少吸收跟增加代謝同時進行
這樣體態比較能維持
感染過新冠 或打過疫苗都要多少了解一些
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
看體質因人而異。
建議還是真的要去運動會比較好
lovelypepa wrote:
經常外食,總是吃的精...(恕刪)

玫琳凱的粉妍片裡頭兒茶樹不錯,增加身體代謝,聽說1顆=喝15杯綠茶
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