吃保健食品對身體代謝有幫助嗎？

經常外食，總是吃的精緻,用餐時間也不固定，偶爾喜歡吃甜的來紓壓,總感覺到飲食負擔，吃些保健食品對體重跟代謝會有些幫助？有推薦的嗎？

2023-12-19 9:13 #1

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保健食品身體代謝

天國一輝小寶寶

24759分

2樓

天國一輝小寶寶

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lovelypepa wrote:
吃些保健食品對體重跟代謝會有些幫助？有推薦的嗎？

綠茶粉

便宜.健康.方便

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

jerryho282

10122分

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jerryho282

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lovelypepa wrote:
經常外食，總是吃的精...(恕刪)

去慢跑,省錢又健康

王曉涓

59分

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王曉涓

個人積分：59分

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保健食品是輔助的作用
當然最終還是要看個人的飲食習慣
要飲食控制跟運動
運動是提升代謝最好的方法但也是最多人做不到的🤣🤣
保健食品我也是有搭著吃
主要都是挑一些可以阻斷熱量吸收的成分
像是甲殼素藤黃果這類的
因為我很愛吃澱粉
所以除了有在控制少吃澱粉
也吃藤黃果幫助減少醣類吸收
可以試試看喜得寶
我吃了三個月加飲食控制
體脂肪有下降喔