長期睡不到5小時是有可能的嗎

karalinbb

33分

11樓

karalinbb

個人積分：33分

文章編號：89195120

有陣子我還真的一天只睡5-6小時
當時身體的睡眠機能下降，晚上明明已經超級超級累但卻無法入睡
後來去屈臣氏買熟睡寶，無法順利入睡的狀況才漸漸減少
當時我連飲食都調整成非常清淡，因為爬文看到說飲食也會影響睡眠

亮的發白

5270分

12樓

亮的發白

個人積分：5270分

文章編號：89195247

睡五小時我大概13年了，規律比時數重要，小孩上課日0130-0630
沒接送，03-08，十多年來除了去植牙外，健康檢查都是正常的，但每個人體質不同，所以也不一定，像我太太就一定要睡滿8小時又淺眠，而我是秒睡的那種。

d885668

7723分

13樓

d885668

個人積分：7723分

文章編號：89195718

樂樂2125 wrote:
我有朋友長期睡不到5...(恕刪)

有時候睡10分鐘精神就很好

slick912137

387分

14樓

slick912137

個人積分：387分

文章編號：89196129

我幾乎每天都是AM3：30到4：00間睡，AM8：00起床，通常睡前會喝2~3罐500cc生啤酒

chaosky

367分

15樓

chaosky

個人積分：367分

文章編號：89196300

曾經有陣子差不多就是都只睡五個小時 12-5
早上5點就要上班到中午再回家
不過後續還是有小睡一下就是
睡完還可以去world gym運動
大概持續半年多
即便有補眠到後面身體還是會有疲勞的感覺
很難想像沒補眠的話身體會出甚麼狀況

apple_11

76分

16樓

apple_11

個人積分：76分

文章編號：89200052

精神狀況一定有差的阿
再來就是會影響到大腦思考，工作課業都會被影響
還是早睡早起好

亞克特

145分

17樓

亞克特

個人積分：145分

文章編號：89200190

長期會出問題吧?
印象中人一天需要6-8小時的睡眠點點點

buzzbee

49297分

18樓

buzzbee

個人積分：49297分

文章編號：89200202

請樓主查一下「不倒單」，你會發現世界是很大的。

snoopy7722

313分

19樓

snoopy7722

個人積分：313分

文章編號：89200470

這好像也有基因關係
有一些人可以一輩子睡很少
但身體卻不會有任何問題
精神也很好

albee6835

116分

20樓

albee6835

個人積分：116分

文章編號：89200585

這還好吧，我也是這樣，我身邊朋友很多也是，這才是人生

長期睡不到5小時是有可能的嗎

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