吃助眠品有差嗎? 長期失眠實測

完全睡眠到底是什麼呀,我都感受不到😩
推薦睡前聽深度睡眠的音樂,對我來說很有用,心靜下來很快就昏睡過去了
很羨慕那種一閉眼就入睡的體質~上次這樣是連熬三天才擁有(什麼不健康發言XD
30歲真的是一個gap,身體各種狀況都跑出來了...
芝麻明E有出體驗組喔,可以買來吃吃看誒
不然那種一大罐又不知道效果好不好都不敢買
吃保健品能變好
那醫生都可以直接失業了
哇...現在各種出了一堆保健品都不知道怎麼買,謝謝原po分享,我也想好好睡一覺
我有吃鎂錠
不能更容易入睡
但是深層睡眠有增加10幾20分鐘
戴garmin表測出來的
我是自己吃磷蝦油後有改善睡眠品質
應該是磷蝦油有幫助身體修復,所以睡眠品質提升後整個身體都輕鬆不少
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