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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

#求助控制血糖的輔助方法和保健品

354分

11樓

個人積分：354分

文章編號：91576693

補充鉻我自己是沒感覺XD
感覺如果是血糖比較不穩的，要從每餐的搭配下手，像蛋白質跟纖維多一點，血糖就比較穩定

112分

12樓

個人積分：112分

文章編號：91583501

當時家人檢查出初期糖尿病時有吃過藻衡糖
算是拿來搭配偶爾想大吃的救贖用XD
不敢說超神，但吃完的感受是不會血糖衝那麼快

sansen

2670分

13樓

個人積分：2670分

文章編號：91584130

little bear824 wrote:
想請問有沒有一樣有糖尿病正在努力控制的朋友？
我自己已經低 GI 飲食一段時間，也有在規律運動（每週快走3次以上）
三餐也都很克制，甜食幾乎不碰。
但最近驗血發現血糖還是忽高忽低，有時空腹也會飆，真的滿挫折的。
家醫科建議我可以再觀察看看，也有叫我記錄飲食與睡眠狀況

人的血糖跟血壓原本就高高低低, 正常人也是如此,
所以才要驗糖化血色素,

血糖的控制在於少吃多運動, 糖化血色素正常就算是有控制好,
不必在尋求控制血糖的輔助方法和保健品

選舉

中肯

2025-05-18 17:32

tonyboy015

少吃多運動對現在人的定性是莫大考驗

2025-05-19 10:37

428分

14樓

個人積分：428分

文章編號：91590603

還是要定期回診並保持運動習慣，還有控制飲食比較重要.......藻衡糖那種保健品是可以搭配吃啦，成分是天然海藻，可以幫助調節體內環境，讓血糖不那麼容易波動～但主要還是要詢問看看醫生和藥師

59分

15樓

個人積分：59分

文章編號：91633032

我也是糖尿病前期，現在控制飲食＋運動＋醣芯勝維持血糖穩定，空腹血糖比較不會飆了。三護配方蠻適合長期保養的也比較安心～

timshan

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：91635325

延緩升糖曲線的策略大概有幾項：
1.進食的用餐順序：蔬菜>蛋白質>澱粉，然後遵守211
2.再來就是餐後20分鐘後進行輕度運動，有助於控制飯後血糖
3.再來就是餐前飲用水溶性纖維、豆漿或乳清蛋白等刺激腸泌素分泌

資料來源：
https://tim3han.pse.is/7n95m8

風弄

844分

17樓

個人積分：844分

文章編號：91652852

我媽是吃醣芯勝＋晚餐後快走，飯後血糖明顯穩很多。她說吃起來沒負擔，比較願意長期吃。題外話，醣芯勝、糖心腎蠻好記的。

gamehome

3分

18樓

個人積分：3分

文章編號：91656281

建議去杏一連鎖藥局買CGM安裝在手臂上,可以隨時用手機觀察血糖值的變化,既能免去戳手指的不便與痛苦,且很快就能發覺是因為甚麼原因而飆升的,多半是因為進食的種類與數量所致,另外可以求助於新陳代謝科醫師的幫助,他們會比家醫科醫生要專業許多

56分

19樓

個人積分：56分

文章編號：91656708

我會注意吃飯順序（先菜再蛋白質，最後才吃澱粉），這樣血糖比較不會一下衝上去，蠻有差的！

meme貓

1178分

20樓

個人積分：1178分

文章編號：91656758

真的得了糖尿病
就不要想甚麼減重運動之類的可以避開
上新陳代謝門診
吃藥現在有很多新藥可以用。最好的就是讓糖分就由尿液排掉
打針現在有長效的，一天一針

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