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避免過敏原比較沒有問題 根據統計 最多人最大的過敏原就是塵螨 所以要盡量避免接觸塵螨
防塵螨套把寢具包覆起來是最好的方法
加強抵抗力這部份好像不是這樣 因為家中有人是重度過敏體質 我們去看醫生的時候 跟醫生說要加強抵抗力 醫生反而說將將好相反 他說過敏體質是因為體內的免疫系統鎖定了過敏源 所以當過敏源侵入人體時 體內的免疫系統會過激反應 分泌組織胺 造成身體不適的狀況
所以過敏體質的人應該做的是避免接觸過敏源 小孩子(青春期之前)最好也要盡量避免接觸常見的過敏原 (塵螨 貓毛狗毛 蟑螂..等) 以避免身體的自體免疫系統鎖定這些容易造成過敏的物質
那已經是過敏體質的人除了避免接觸過敏源之外 還可以在專業醫師的安排下作減敏治療 讓身體慢慢適應過敏源
總之 我聽這位醫師講的是說過敏的人 自以為要加強抵抗力 相反的是加強抵抗力卻讓過敏反應更激烈
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誤解一 過敏是免疫力強的表現
正常時免疫興奮與抑制功能是協調的，共同維持免疫功能平衡。過敏反應是一種防禦反應，在機體內時刻都在發生，絕大多數都是生理性的，防禦失敗時就會出現症狀，因此過敏反應實際上是一種病理性免疫增強，是相對的過強。
誤解二 忽視過敏疾病的遺傳特性
來自美國霍普金斯醫學院報導，當父母都有過敏體質時，其子女可以有70%獲得過敏體質；單純母親是過敏體質，其子女有50%的遺傳機會；單純父親是過敏體質，其子女有30%的遺傳機會；但也有過敏體質出現在兄弟、姐妹、祖父母、叔伯父母、表兄妹範圍之內。研究還表明，遺傳性過敏反應常常不僅只在一個器官發生，而是多種組織器官同時或相繼發病。因此，不同的年齡，可以發生不同的過敏反應，例如新生兒、嬰兒期可以出現濕疹、喘息性支氣管炎，或因牛奶過敏而出現反復腹瀉；三歲後又會發生過敏性咳嗽、過敏性哮喘、過敏性鼻炎；上學前後則又會出現過敏性紫癜。不過，家族中具有過敏性體質的人不一定出現同樣症狀或同樣的過敏性疾病，甚至具有過敏體質的人在未遇到一定數量過敏原時，也可以不出現任何症狀，或者一輩子也未發生過敏性疾病。但具有家族史的患兒發生過敏性疾病時症狀相對較重，治療也更加困難。所以要早期治療和預防。
誤解三 過敏原無處不在，所以沒法治療
引起過敏的物質如花粉、塵蟎、食物等絕大多數都是無毒害的，它們無處不在，可以直接與鼻腔、眼結膜、氣管及腸道接觸而誘發過敏，給人防不勝防的感覺。但是在出現過敏反應時積極查找過敏原並針對過敏原進行治療，過敏性疾病是完全可以治療和控制的。通過近一百年的臨床實踐證明，恰當的特異性免疫治療（脫敏）是非常有效的，可以提高機體對過敏原的適應能力，使接觸之後不再引起症狀，還可以改善過敏體質，阻止機體對過敏原的多元化。
誤區四 過敏是遺傳來的，去不了根
大量的證據表明，過敏與遺傳密切相關。遺傳基因的改變需要幾代人的時間，但近二、三十年來，過敏性疾病成倍的增加，主要還是由於生活方式與環境因素的劇烈變化而引起的，所以科學地掌握預防方法，配合恰當的治療，過敏性疾病還是可以控制的。
誤區五 輕微的過敏症狀可以不用治療
有這種想法的人很多，這是非常錯誤的。由於過敏原在我們的生活中無處不在，時時刻刻都在刺激著過敏的身體，如過敏性鼻炎不過是發作時有點痛苦而已，過後仍和健康人一樣，治不治無所謂。這是不可取的，甚至是非常危險的。醫學統計表明，很大一部分病人未經積極治療會併發過敏性鼻炎、滲出性中耳炎、支氣管哮喘、嚴重時會危及生命。因此積極的治療是很有必要的，世界衛生組織對該病已提出預防性治療的主導思想，也就是說，以預防為主，防止發作。
誤解六 過敏性疾病發病時對症治療的藥緩解症狀，緩解期不需治療
對症治療和緩解症狀的藥多為抗組胺藥和激素類藥物，對過敏性疾病的進程無治療作用，反復應用或無效或有較重的不良反應，易導致肥胖、抵抗力下降等問題，所以要改變觀念，要重視緩解期治療，如哮喘是一種慢性反復發作的疾病，需長期治療，過去大多數病人採取應急手段，只在哮喘發作時想起治療，而在緩解期不用任何藥物，這樣反復發作，久而久之引起肺氣腫、肺心病等嚴重併發症。哮喘的現在治療重點應放在緩解期，即WHO（世界衛生組織）、GINA（世界衛生組織哮喘全球防治戰略）會議確定的以抗炎作為治療哮喘的首要原則。通過緩解期的治療，可增強體質，提高機體免疫力和長久的禦病能力，徹底消除氣道內的炎症，從而達到預防哮喘發作的目的。
資料引述自:http://www.wretch.cc/blog/onceok168
