長期排便不順益生菌酵素?

1109分

樓主

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我的方法先補充益生菌(應該是我以前跑步消炎藥吃太多有益菌都殺光光)+異麥芽寡糖10cc+光泉晶球半瓶+養樂多*2+自己下麵燙青菜半斤的一半/日。

再用二位的方法，早上喝熱堅果飲(以不燙口為原則)配麥片餅乾，提昇自己肚子的熱氣，然後扭一扭動一動骨盆，提個肛。
我這二天都上20cm長度，成形，很漂亮。謝謝。

我也知道我沒有大腸直腸癌了，因為圓筒型一條。謝謝。

laipeter88 wrote:
空腹先喝一杯溫開水

tradersj wrote:
提供一個方便與真正有...(恕刪)

yumi71314

6分

22樓

yumi71314

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先多吃蔬果、多喝水、多運動試試看吧
酵素跟益生菌可以做為輔助食品
因為我之前便秘的時候
也是聽別人的建議
早上吃水果當早餐
之後再吃一包珍有酵水果酵素
後來排便就越來越順暢了

沒了鬍子的布魯托

0分

23樓

沒了鬍子的布魯托

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我之前也是有這種困擾，但自從我每天早上開始把(((X格大燕麥片)))即沖即食泡牛奶當早餐~ (差不多75g燕麥，牛奶剛好把他泡軟)
現在，很固定，每天早晚兩次，型狀+顏色都漂亮...

可以試試!!!

shadow605

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24樓

shadow605

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我覺得酵素滿有用的
但是要找對東西吃就是了

whason

9分

25樓

whason

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Johnson有出一個治療便秘的新藥，叫Resolor，可以去查看。

愛比魚

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26樓

愛比魚

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平常有吃蔬菜水果的習慣還是會便秘的話就有可能是因為水喝得不夠
蔬菜的膳食纖維有抓取水分的特性如果吃了很多膳食纖維但是忘了補充水分其實反而容易便秘
所以要多喝水是一個前提唷~~~

酵素跟益生菌我自己推薦酵素!
我是喝舒沛酵素S版每天一包幫助排便效果很好!
每天都會上~ 有得時候還會上好幾次~
尤其是聚會完更要喝一杯!!!
有喝有差欸~~~ 以前吃完大餐肚子都要大好幾天現在都不用擔心了~