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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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bcn2718

1109分

樓主

個人積分：1109分

文章編號：51199173

長期排便不順益生菌酵素?

請問如果有長期排便不順的問題，是買益生菌還是酵素來吃?
什麼牌比較好呢?
當然蔬菜水果我是有吃
可能量不夠。謝謝。

2014-07-20 11:13 #1

文章關鍵字

酵素

webreg

77分

2樓

個人積分：77分

文章編號：51200117

bcn2718 wrote:
請問如果有長...(恕刪)

應該多吃蔬果
無改善再求醫
積極找出原因
驗血糞便超音波大腸鏡
確實無健康異狀才服用營養品

1947分

3樓

個人積分：1947分

文章編號：51200489

一天一顆奇異果，非常健康，排便極佳。
吃一星期試試看!

rick109

10分

4樓

個人積分：10分

文章編號：51201070

建議多蔬果加運動,少熬夜,少辛辣
酵素偶爾可以,長期都身體不好
因為肝臟會分泌膽汁,胰臟分泌胰液,2者到十二指腸變成消化脢
就是你吃的酵素,所以這是人體自行會生成的東西
用不著去外面找小三替代,久了難免影響自身的分泌
益生菌還是比較好,補充好菌顧好腸道,便秘改善,人健康變年輕
自己與家人是用康貝兒益生菌調理,改善的很好…給你參考

trumpets

1分

5樓

個人積分：1分

文章編號：51206984

(用老公帳號回的)
補充高纖食物，一定要喝大量的水，不然會便秘更嚴重喔！建議每天喝1500～2000c.c.的水(不包括飲料或茶)，早上起床空腹先喝一杯，刺激腸胃蠕動。

我本身也有便秘問題，開始喝很多水之後，天天上廁所，最多兩天。益生菌那些還是沒有最天然的水來得好，多喝水除了改善便秘，整個人精神也會變好滴唷～

bcn2718

1109分

樓主

個人積分：1109分

文章編號：51242681

可能水喝太少，天熱，最近連小號都比較少
可能都排汗掉了
謝謝。

trumpets wrote:
(用老公帳號回的)補...(恕刪)

嚇死我，我以為你要說大腸癌。

webreg wrote:
應該多吃蔬果無改善再...(恕刪)

我可能都一點半才睡
屁股黏在椅子上
最近又在騎長途的機車
一騎三、四個小時夜遊

rick109 wrote:
建議多蔬果加運動,少...(恕刪)

牙齒酸溜溜，不太能適應。謝謝。

devil2772 wrote:
一天一顆奇異果，非常...(恕刪)

目前朋友提供吃剩的，吃了之後，有感覺肚子咕嚕咕嚕蠕動吧
他說好菌種要三天才建立。

lyf6499

303分

7樓

個人積分：303分

文章編號：51243780

三餐都有蔬菜與水果照理說應該不會便秘，如果還不夠的話建議再由白飯改成糙米或五殼米，並且儘可能不要吃一些過於精緻的食物，例如各式的甜點，相信會有改善。

2100分

8樓

個人積分：2100分

文章編號：51245930

bcn2718 wrote:
請問如果有長期排便不順的問題，是買益生菌還是酵素來吃?
什麼牌比較好呢?)

天天喝兩三瓶[養樂多]...比什麼都好.

天天喝養樂多的我

138分

9樓

個人積分：138分

文章編號：51248650

攝取纖維質也要記得給予足夠的飲水才不會便祕啊~
最好先了解一下自己一天有沒有喝到足夠的白開水吧~

另外就是去運動運動

你玩得動嗎？想太多wwwww

bcn2718

1109分

樓主

個人積分：1109分

文章編號：51313760

真的是水喝太少
尤其有運動時又未及時補充水份
已去西門町中醫醫院開瀉藥(有需要時睡前服用)

就算服用益生菌或瀉藥，也要喝大量的水來配合
排便好很多了。謝謝。原來是水沒喝夠。

trumpets wrote:
補充高纖食物，一定要喝大量的水

蓓兒丹娣 wrote:
攝取纖維質也要記得給...(恕刪)

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