Mask1491 wrote:
吃蜂膠多運動，祝你...(恕刪)
其實我是有在運動的
但個性就是容易緊張
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Mixxam wrote:
例如只要身體不舒服就會開始懷疑自己是否生病
看到一點小火光就會懷疑是否電線走火
看到別人菸沒熄好就會緊張是否會失火
在外面吃飯 怕沒廁所就會緊張想拉肚子
等等之類列舉不完
這樣聽起來,你的誘因似乎是偏向焦慮.緊張型的
如果確定是自律神經失調
那心情要放輕鬆,情緒起伏不要太大,這算是現代人的文明病
如果可以的話,盡量離開會令你產生壓力的環境,身體狀況如果況許可,可以去活動活動(比如說走路.散步),轉移注意力
從你的敘述看來,症狀還不多
真正嚴重的自律神經失調,是會不定時從頭影響到腳底的,有時頭痛.頭麻,有時耳鳴.有時臉麻.有時心臟會跳動很快,有時脖子好像閃到,有時手麻.有時腿部筋肉疼痛.有時腳背.膝蓋麻...等等,但檢查出來,往往沒啥問題
我會那麼清楚,是因為我有幾個朋友,都有一陣子得到這毛病,我每天都跟他們通電話
醫師說這跟壓力.情緒.焦慮有關,可是人在沒事時是不會察覺到自己壓力太大的
直到壓力大到某種程度,身體承受.處理不了這些壓力了,自律神經就會開始失去平衡.錯亂.失序
這毛病通常需要調整一陣子,沒那麼快
因為壓力通常是累積而來,而不是1.2天造成的,所以要短時間就調整過來恐怕不容易
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至於吃藥的話,建議聽從專業醫師的指示,吃藥的目的,是幫助.輔助穩定情緒,讓生活作息能夠正常
否則病人整天焦慮.鎮定不下來,如果又影響到睡眠,生活作息一不正常,那只會更雪上加霜
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Mixxam wrote:
例如只要身體不舒服就...(恕刪)
看來你的情形還不是很嚴重，所以才會對我建議的療法還只是停留在看網路不信任的階段。
我也是早在兩年多前就聽說過這個療法了，當時我老婆帶我岳母去治療她因為壓力太大(家有不肖子)而造成的暈眩甚至暈倒問題(當時我還一直認為她只是在演戲，跟你一樣鐵齒)，治了兩個月就治好再也沒暈眩過了，但我當時還是半信半疑，覺得老婆花大錢做傻事。
直到今年過年前我自己發作到連醫院藥局的藥都沒用了，走投無路，會有那種那怕是花一百萬、兩百萬，只要能把臉痛治好都願意花的那種絕望感之下，才只好聽老婆的建議去試看看，死馬當活馬醫，換個角度想，一、兩百萬都願意花了，只為了換來正常的人生!一個療程只要一萬八以內，且第一次去只要診治費兩千，之後預收的如果不繼續治療可以辦退費，這麼小的賭局，有什麼好怕的?所以去了，一樣一個心態，反正這一步再沒用，也沒下一個辦法了。
黃院長很謙虛，網站做得很謙虛跟低調，才會讓只是逛網路的你們認為好像是騙人的，實際上去的病患非常多，男女老少、夫妻檔都有，大家為什麼都去呢?大家又不是傻子，就是有效才去，我現在推薦你去實際上對我也沒什麼好處，推薦人去可以送兩個五十分鐘療程(一個療程一個月，一周三次，一次五十分鐘)，我現在根本沒時間去了當然對我沒好處，只是把自己重拾人生輕鬆過的樂趣經驗告訴你，至於有人推薦的話，第一次去就可以打九折(原價兩萬)、之後依此類推越多療程折扣越多，比方說我第一次用我岳母的名義推薦，第一次一萬八，第二次照原本第一次原價的九折還是一萬八，如果我還去第三次的話就是一萬六千多了，因為我岳母已經痊癒，所以把她可以獲得贈送的兩個時程送在我自己身上多做兩次治療。
我當初會頭痛除了兩肩受傷外，當然當時生活壓力也是很大，入不敷出，最後婚變應該是導致病發的最後一根稻草。
所以你應該還不是很嚴重，就如其他樓友所說，放鬆放鬆，交個女友舒壓就好了。NBA我也有看，我討厭嘎里，支持DK、詹皇，看到第二節知道嘎里又要得逞了我就直接轉台不看了，這樣就不會太緊張。雖然看小人得志滿肚子氣，但畢竟小人得志不就是這個社會的真理!
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