我的膽固醇跟三酸甘油酯高到不可思議.....

bob19620102

4862分

21樓

bob19620102

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cpuidlego wrote:
喔喔~那請問我的低...(恕刪)

那數字正常人最好保持130以下..

那數字是跟心臟血管腦血管病變(腦中風.心肌梗塞)最直接的關聯..

若擔心請醫生看能不能開個降血脂藥物給你吃個一個月很容易就能降到130以下安全值了..

cpuidlego

544分

樓主

cpuidlego

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bob19620102 wrote:
那數字正常人最好保...(恕刪)

感恩謝謝前輩那請問一下
我不想吃藥的話吃保健食品的魚油不知道是否有用?
聽說魚油可以清血管?

bob19620102

4862分

23樓

bob19620102

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cpuidlego wrote:
感恩謝謝前輩那請問...(恕刪)

通常我在01健康版看到那種一提到吃藥就聯想到吃藥就會洗腎的人我就懶得理了..

祝你好運.

cpuidlego

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cpuidlego

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bob19620102 wrote:
通常我在01健康...(恕刪)

XD那我大概知道該怎麼做了

不復胖

121分

25樓

不復胖

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（1）控制飲食習慣（少糖、少油炸、少大吃大喝⋯），（2）適當運動（快走、騎單車、慢跑、游泳⋯），（3）補充優質營養素（膳食纖維、不飽和脂肪酸、益生菌、綜合維他命⋯），（4）每天喝水1500-2500cc，（5）晚上11點以前就寢。（6）積極健身（減肥）
----》像我已經50多歲了，在3年前就是這樣成功瘦身成功20公斤，去年底健檢（血液項目全部all-pass)^_^

cpuidlego

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不復胖 wrote:
（1）控制飲食習慣（...(恕刪)

感謝您的分享我也會努力的!!!

gogomen

808分

27樓

gogomen

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沒那麼容易就死掉~那只是醫院想嚇嚇你的~哈哈開玩笑的!

不過你每天都有喝全脂鮮奶的習慣嗎?
我以前天天早上一杯350CC全脂鮮乳+咖啡，也是像你一樣高，
後來我改喝豆漿~加上運動!數值都正常!

cpuidlego wrote:
這一次做體檢抽血檢驗...(恕刪)

cpuidlego

544分

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cpuidlego

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gogomen wrote:
沒那麼容易就死掉~...(恕刪)

事實上我早餐都很固定耶
像是
煎包+奶茶或豆漿
火腿蛋吐司+奶茶
蔥油餅+豆漿
煎餃+豆將獲奶茶

以上是固定的
有時會加個熱狗或是油條

Robocop1234

637分

29樓

Robocop1234

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我也是這樣啊~~十年了吧~~
我的GOT GPT 都還你的3-4倍以上呢..
不知道哪時候會掛掉哈哈?

anima158

3177分

30樓

anima158

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小弟最近是低密度膽固醇200，家醫科醫師強烈建議我用藥，但是我知道藥物的副作用常常是會造成另外一個問題，所以開始了超級飲食控制。
1.完全不碰動物肉皮，肉主要吃無皮雞胸肉，次要補充精瘦的豬肉。
2牛奶改成低脂或是脫脂。
3.每天一點堅果，一點水果，盡可能每天都運動。
4.盡量不吃加工食品，特別禁食酥餅類，或是會加入酥油，等不健康油品的食品。
三週後低密膽固醇從200降至137。
另外注意，如果飲食無法控制，或是體質遺傳導致低密度膽固醇無法降下來，要好好配合醫師作治療跟追蹤。
如果放任低密度膽固醇超過130持續到老是很有可能會中風的高危險群。

我的膽固醇跟三酸甘油酯高到不可思議.....

小惡魔新聞台

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