hinoki0611 wrote:請問大大如果不吃麵...(恕刪) 如果真要吃澱粉 可以吃穀類 像藜麥 十穀米 糙米輪著吃吧很多根莖類也是澱粉類如 馬鈴薯 紅羅蔔 地瓜 山藥 玉米 如果 一餐中有吃到 主食宜減量
