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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

容易淺眠、早醒

mamocare

112分

21樓

個人積分：112分

文章編號：78851653

晚上運動反而會比較難睡
最好就是白天運動晚上就會比較放鬆一些

jk300

5673分

22樓

個人積分：5673分

文章編號：78854064

學生時期就經常在爆肝~
12點.1點才睡
白天都沒精神打瞌睡
下課都會睡覺
上課內容都會忘記
沉迷線上遊戲~

現在居住環境因素
都會戴耳罩睡覺
有時候真的睡不著
就會趴著睡
讓自己腦子減少思考

沒有一覺到天亮的體質
只有半夜多夢多醒多睡

5分

23樓

個人積分：5分

文章編號：78857764

我也是大概睡三四個小時就會自動醒過來
雖然有運動也沒什麼用
都在想我是不是缺鈣還是缺鎂了

134分

24樓

個人積分：134分

文章編號：79004560

其實睡不好的原因有很多，建議妳可以去看看睡眠門診，我老公去看診後才發現有呼吸中止症的問題，戴了止鼾牙套才改善睡眠，除了終於不會打呼，也比較可以一覺到天亮，他是去北醫附近的成品牙醫找一位許漢忠醫師，有睡眠門診可以諮詢

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