胖彥 wrote:睡太久反而會更沒精神(恕刪) 失眠真的很可憐,個人最慘的經驗,不是晚上睡不著而己,還伴隨著睡了醒,短暫睡了一二個小時就醒了,醒了不是睡不著就是很淺眠(淺到什麼聲音都聽到都記得),重點不是一天二天會連著好幾天....吃安眠藥不是辦法,只會由一顆吃到N顆,所以個人也運動也冥想也呼吸法,但就沒有一個能有效改善的(時好時壞),人體果然是很奧秘的,還有待醫學開發更多的技術及藥物出來解決.
