TimTim8911

32分

樓主

TimTim8911

個人積分：32分

文章編號：80153183

我該如何提高睡眠品質

睡了好久卻還是很不精神

2020-12-16 8:58 #1

文章關鍵字

睡眠品質

一人決策小組

22151分

2樓

一人決策小組

個人積分：22151分

文章編號：80153550

TimTim8911 wrote:
睡了好久卻還是很不精(恕刪)

可能是睡眠呼吸中止症

建議

先去大醫院
掛身心科
驗看看

tt200509

177分

3樓

tt200509

個人積分：177分

文章編號：80153645

不夠累(不是工作的累),
去運動讓身體累,增加代謝,
睡眠品質就會好,身體也會健康,
一舉數得!

jk300

5668分

4樓

jk300

個人積分：5668分

文章編號：80153711

TimTim8911 wrote:
睡了好久卻還是很不精(恕刪)

花三萬初
氦氖雷射
10次一個療程

一年花個一次犒賞自己的健康

我是看有人體驗過後
睡眠品質變好

---
我覺得身體有個生理時鐘.週期吧！？
硬是要睡
反而更累！？

lemonhan

34分

5樓

lemonhan

個人積分：34分

文章編號：80156547

良心建議請洽
生活的藝術台灣中心
淨化呼吸法
親身經驗，感恩

lemonhan

https://www.youtube.com/watch?v=KGjKcwSryE0&ab_channel=TheArtofLivingMalaysia

2021-11-09 20:38

費薛曼

1729分

6樓

費薛曼

個人積分：1729分

文章編號：80157690

這個好像風評不錯，改天試試看。

jk300 wrote:
花三萬初氦氖雷射10...(恕刪)

張帥帥

6分

7樓

張帥帥

個人積分：6分

文章編號：80158272

以前我自己也是，但自從用了睡眠撲滿...就開始慢慢改善，最近雖然因為年終到了，工作壓力很大。但已經比以往幾年睡的更好，很多家人朋友也都被我推坑了...也分享一下給有緣人，生命自會找到出路...哈哈哈

leiathelove

26分

8樓

leiathelove

個人積分：26分

文章編號：80159399

運動試過了嗎？
我也很淺眠，但運動量大的那天都會睡得特別沉

藍色水滴

993分

9樓

藍色水滴

個人積分：993分

文章編號：80159473

TimTim8911 wrote:
睡了好久卻還是很不精(恕刪)

跟我一樣是淺眠吧？

一點噪音就被吵醒

也很難深層入睡

我前幾個月買了LectroFan白噪音

我覺得用了真的有差

真的好睡多了

一台也才2千多

剛查了睡眠撲滿要1萬多，下不了手

LectroFan官網買可以試用30天

我試官網買來試用

最後也沒有退，每天都開

zxcvbnm4825

1901分

10樓

zxcvbnm4825

個人積分：1901分

文章編號：80160686

jk300 wrote:
氦氖雷射

這好像不太常聽到，沒有很流行？
是真的有用嗎

我該如何提高睡眠品質

小惡魔新聞台

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