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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教大家血壓問題...擔心害怕ing

2037分

21樓

個人積分：2037分

文章編號：81130341

量血壓的時間
早晚比較具參考價值
早上起床後
晚上睡覺前
測量前先靜坐5~10分鐘放鬆一下
血壓本來就會高高低低
起床後2小時血壓本來就會開始升高
包括用力或疼痛或遇冷
血壓都會升高

少油少鹽
記錄1週早晚的血壓
因該會下降
能運動更好
有氧運動能讓血管保持彈性
沒改善就是該掛號了

參考參考

補充
血壓高的情況下
盡量別突然很用力或冷熱環境突然轉換
有聽過因為這樣就爆血管的
希望大家都健康

3分

22樓

個人積分：3分

文章編號：81130570

魯拉拉拉 wrote:
目前已經連續在家量三(恕刪)

年紀差不多
我也130幾，看過醫師
說這年紀正常
拿了一張紀錄卡要我填寫
如果超過140 再來追蹤

擔心就多運動少油少鹽

給樓主參考

北漂彰化人

4409分

23樓

北漂彰化人

個人積分：4409分

文章編號：81130614

魯拉拉拉 wrote:
前天已買血壓機了...連續三天量測就是125-130/8X...

這個數值尚未到吃藥的程度,如果不放心就去給醫師看看(心臟內科或家醫科)
將來如果一直控制不理想,屬於頑固型高血壓,
那就花18萬自費做高血壓導管治療手術(需要醫師評估後幫你做)

10365分

24樓

個人積分：10365分

文章編號：81130699

魯拉拉拉 wrote:
自己其實並沒特別注意(恕刪)

量血壓之前先休息10-20分鐘不要做大動作
如果平靜狀態下血壓還是偏高
且成為常態
那就要去看醫生

503分

25樓

個人積分：503分

文章編號：81130857

血壓高
要問問為什麼會高? 太重(減重)，吃太好/太鹹(更改一下飲食習慣)

不是直接去吃降血壓的藥~~~~

要治標.....

北漂彰化人

4409分

26樓

北漂彰化人

個人積分：4409分

文章編號：81130906

就醬吧 wrote:
血壓高
要問問為什麼會高? 太重(減重)，吃太好/太鹹(更改一下飲食習慣)

減重跟飲食習慣改變對頑固型高血壓無效.看看我的連結,
Youtobe 搜尋 "腎臟副交感神經阻斷術"

1611分

27樓

個人積分：1611分

文章編號：81130964

魯拉拉拉 wrote:
自己其實並沒特別注意(恕刪)

要看當時情況，再者你沒說心跳
緊張的時候心跳加快，血壓也容易偏高
其次天氣溫度也有差，天冷血管會收縮，血壓也容易偏高

你這血壓是偏高但也沒那麼嚴重，只是你可以再多觀察幾次
休息一下或早上起床的時候量量看，這時候通常全身都處於放鬆的狀態

huangyi

266分

28樓

個人積分：266分

文章編號：81130973

魯拉拉拉 wrote:
現在每天上午跑步30分鐘,做些健身操,維持運動一小時,控制飲食,盡量不吃油炸了...希望能讓血壓回去

先別急著吃藥，如果你上面說的這些事而且還要不菸不酒能夠持之以恆一輩子(當然，上面這些事就算沒有高血壓也應該持之以恆)，然後持續量測血壓一兩個月後，如果都沒有改變再去看醫生吧!

選舉

不運動加上每天抽菸天冷秒掛眾人嘆

2024-10-23 19:07

asd09789

43分

29樓

個人積分：43分

文章編號：81131267

幹嘛那麼怕，那有在吃高血壓藥的應該被你嚇死了笑到噴淚

笑到噴淚

為什麼你的論文沒有教授肯簽名背書呢？

3:16

134分

30樓

個人積分：134分

文章編號：81131429

找馬偕林慧君醫師先幫你評估,我之前去婦幼看了好幾年,藥越吃越多....
後來還要打顯影劑檢查?重新去馬偕找林醫師,看一次調整早晚一顆
現在很正常,心跳也不會快（之前90～110）

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