總是睡不好怎麼解決

鴻運當頭5936

34分

21樓

鴻運當頭5936

個人積分：34分

文章編號：86079803

玩累一點應該就比較能睡得著了

Abbott761

1324分

22樓

Abbott761

個人積分：1324分

文章編號：86080011

喝杯熱牛奶

哲憫

965分

23樓

哲憫

個人積分：965分

文章編號：86080487

多運動消耗一點體力吧

小豬守護者

648分

24樓

小豬守護者

個人積分：648分

文章編號：86080733

HongChi830125 wrote:
我現在外出過夜會帶睡(恕刪)

他們家舒眠飲我也有喝很像韓國常出現的人蔘飲效果蠻好的晚上會睡比較好不會早上起床很累或沒精神

皮皮皮老闆

297分

25樓

皮皮皮老闆

個人積分：297分

文章編號：86082823

我也是外宿就會睡不好！隔天起床都要吃頭痛藥超級傷身...

Phoebe星

47分

26樓

Phoebe星

個人積分：47分

文章編號：86083364

保健食品(B群、鈣鎂鋅、芝麻素)
爬文選擇看看

還有使用精油(水氧機或滴在寢具上)

想翔寶寶

165分

27樓

想翔寶寶

個人積分：165分

文章編號：86084075

睡不好真的超痛苦...之前為了解決還吃中藥調理，但感覺要持續吃很久才會看到效果，我吃兩個月就放棄了

紀小希

42分

28樓

紀小希

個人積分：42分

文章編號：86084736

我堅持每天運動後睡眠改善很多
一個小時就夠

ForexAndrew

403分

29樓

ForexAndrew

個人積分：403分

文章編號：86085265

外面睡不好,
剛好我偶而也有這問題,

很怕半路遇到路人有香精,香水,綠油精,醒腦油,頭痛精油..!

就容易躺3~4小時睡不著,
偶而有點睏有點累 + 吃一顆安眠藥,還是睡不早.

有次真想快睡好補點眠,印象,吃兩顆就睡的著.

所以猜,你朋友,或某些區域的路人甲,也有失眠精油..

哈瑪星.阿順(Forex I.A. Chen) www.flickr.com/ForexChen

v396106

70分

30樓

v396106

個人積分：70分

文章編號：86087656

我每次睡前唸書沒多久就睡倒了
你可以試試看

亞利伯格

哈哈哈睡前讀沒興趣的書或者工作一下馬上就想去睡了不想做

2022-10-22 21:26

總是睡不好怎麼解決

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