crusher wrote:
運動有兩種心肺機能的...(恕刪)
伏地挺身3-500 下，哇！有點猛，我可能每小時就得做一次，一天下來才能達到
不過我在公園偶爾有看到滿頭白髮中年人，單杠拉得真是沒話說
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unl7911 wrote:
難怪 家事做完後三分鐘，腰痠的感覺也消失了
洗碗把手臂靠在流理台上就可以減輕腰部的負擔
身高較高的關係, 洗碗腰會彎得很不舒服
晾衣服可以用這個幫忙
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