#詢問 改善肝指數、脂肪肝超標

a25690663537 wrote:
去年改行做了業務類型...(恕刪)


靠吃有效,那醫學院、醫院早就關門大吉了!!!
靠吃有效,中國歷代皇帝應該都還健在!!!

去運動吧!!!內臟脂肪非常難降下來,只有正常作息、管好嘴吧、有效運動,再加持之以恆,二年左右,你絕對有機會變回型男!!!
拿健康換錢的工作, 再用錢換健康, 這不科學啊!
宏茂相機維修工作室(http://www.dcfixer.idv.tw)
a25690663537 wrote:
去年改行做了業務類型...(恕刪)


你去一次肝膽腸胃科
看到很多肝癌的
你就知道健康的身體比什麼都重要⋯⋯⋯🙁🙁
不回應底下小留言、廢文及討戰文
建議要跑步。其他運動強度不夠不建議!
跑馬拉松的高強度運動,需要持之以恒,一周至少要跑4次,每次至少10k
一年內從僅能跑5k 至今可跑半馬21k
体重減了1成,
同時一年前有的脂肪肝,目前都檢查不出來了。
我講話比較不修飾, 不要介意。樓主這狀況, 我直接講白了, 不節食減重不克制酒精攝取, 脂肪肝, 肝指數一輩子也別想改善了, 肝癌是皇帝病, 遲早找上門。有妻小的話更慘, 一個人受害還不夠, 還拖累家人受苦。自己想想, 中壯年後想要過什麼生活吧
節食減肥…

減了半年 少了兩成體重
肝指數從十幾年都紅字變成正常 脂肪肝從中重度變成輕度

目標持續再減兩成 希望可以連脂肪肝都解決~
不用改善.......繼續吃好喝好享受一下.......下次投胎記得找有錢人家
無時間運動就早餐吃麥片.午餐吃水煮蛋加水煮蔬菜.晚上應酬時.盡量少吃多喝水.烈酒能加水最好..多喝些無糖綠茶.多少可改善些.
哇拉拉
真的高粱就加白開水
戒糖3個月就會大幅改善,不過很難做到。我的方法是肚子餓,嘴饞就喝無糖豆漿。
你的文章前幾句已經點出問題了, 保健食品請著重在"食品"兩字, 趁年輕體力還行就遵照醫囑多運動, 24小時的健身房到處都是, 每天花30分鐘到1小時邊看妹邊飛輪跑步機順便洗個澡, 三個月必定有效果.
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!