昨天去看健檢報告，膽固醇有點高有什麼方式降低呢?

buzzbee

65108分

21樓

buzzbee

個人積分：65108分

文章編號：90446316

燕麥別亂吃！

以前有一陣子用燕麥取代某一餐的白飯，
造成胃部不適。醫生知道後，要我立刻停止。
還碎碎念說，電視廣告太缺德，害了許多人！

buzzbee

本站之前也討論過，請參考。https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5057454

2024-10-09 19:53

勇者小欽

我自己就是最好的參考了，都已經吃了不知道多久，家人也都是跟我一樣吃的，也沒有胃部不適，我覺得總是會有少部分的人體質不適合，但絕大多數的人吃是沒問題的!! 不然早就被列為危害身體健康的食物了好嗎?

2024-10-10 10:22

fattymoose

0分

22樓

fattymoose

個人積分：0分

文章編號：90446602

我都吃安麗的魚油跟卵磷脂粉加上適度運動、所以我的總膽固醇、三酸甘油脂、高密度跟低密度膽固醇從2006年後的檢查結果都很標準.

rlirdo

558分

23樓

rlirdo

個人積分：558分

文章編號：90446732

蛋黃可能一天一顆極限吧

dangermb

3162分

24樓

dangermb

個人積分：3162分

文章編號：90446936

吃藥吧!
前幾天才去看過，
醫生說我膽固醇有點高，
要我掛其他科看看能不能凹一些降膽固醇的藥來吃，
他說沒辦法給我甚麼建議，
如果我有聽說甚麼方法都可以去試試，
因為膽固醇高有八成跟遺傳有關係，
八成不是機率的意思，是"含量"，
如果總膽固醇超過正常值100，
那其中的80是遺傳因素。

tteffuB 特肥吧

4007分

25樓

tteffuB 特肥吧

個人積分：4007分

文章編號：90446946

多吃蛋
一個月多花7200元

freeliu

289分

26樓

freeliu

個人積分：289分

文章編號：90446958

最近新聞.......

一個月吃了720顆雞蛋 ~ 壞膽固醇竟然反而降了18％！
------------------------------------------------------------------------------------------------

一個很驚人的實測，
哈佛一名博士生Nick Norwitz為了想確認雞蛋的膽固醇是否真的對身體有害，
拿自己身體做實驗，一個月吃了720顆雞蛋，包含水煮蛋、炒蛋、蛋捲等各式蛋料理，
相當於有13萬3200mg的膽固醇被他吃下肚，
但後來檢測膽固醇的結果卻和預期的完全相反，
壞膽固醇竟然反而降了18％！

kshark

5分

27樓

kshark

個人積分：5分

文章編號：90447137

其實要看大大本身的飲食習慣常常外食吃便當嗎? 或是不忌口吃油炸食物?
大方向建議攝取茶，魚油，卵磷脂，大蒜，與纖維~也歡迎多多交流~~

團圓嚕

963分

28樓

團圓嚕

個人積分：963分

文章編號：90447251

男脖子緊「低密度膽固醇飆180」　醫一聽清淡菜單：完了
編輯張庭暄 / 責任編輯編輯組報導
發佈時間：2024/10/08 09:52

一名30歲男性因覺得脖子緊、不舒服而前來就診。經檢查發現，這名男子的BMI值約28至29，屬於輕度肥胖，而低密度膽固醇高達180。而後醫師開藥請他回去服用，更叮囑需飲控、減少醣分攝取，孰料一個月過後男子情況更糟。醫師一問之下才發現男子稱「吃得清淡」實則大錯，趕緊請營養師調整菜單、降膽固醇。

外科醫師陳榮堅在臉書發文表示，該名30歲男子自覺脖子緊，懷疑自己有三高問題，趕緊前往就診。經檢查後，發現男子BMI值落在28到29，屬輕度肥胖，且低密度膽固醇高達180。陳榮堅解釋，正常的低密度膽固醇應小於100，一般超過130就需要服藥控制。

為什麼每個醫生說的都不一樣?

ado016435

13450分

29樓

ado016435

個人積分：13450分

文章編號：90447252

2000年時膽固醇標準220

如果你在220以內都還OK

因為220當標準時, 沒有什麼人需要去膽固醇門診或吃降膽固醇的藥, 後來就把標準降為200

我再如何努力也是198而已, 所以205或212我都不CARE

重要的是我有在運動, 感覺自已體力充沛精神飽滿, 那才是重要的, 不是靠藥物

食物+運動是最好的藥真心不騙