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2. 因精神科藥物戒斷問題, 患者得經專業精神科醫師允許後方可慢慢減藥(3~6個月減個半粒藥丸子之類的). 以前在下一天竟服用到6粒藥丸子沃(三餐後加睡前都得服用), 目前每日兩粒(早餐後一顆膠囊+半粒小丸子), 晚餐後半粒小丸子(一定要多喝白開水), 平常也服用中藥調身子. 對拒絕承認自己有身心症症狀, 也不想就(西)醫精神科治療者, 不妨以中藥(啞巴媳婦水煎)開始.
3. 不要冀望以藥物治癒身心症. 強力鼓勵患者戶外運動曬陽光流汗產生腦內啡, 也鼓勵交同性朋友當姐妹掏或哥們(不求多, 跟有相同價值觀, 沒利害關係者, 沒心機者為友); 看喜劇片來個大歡笑(不建議看悲劇恐怖緊張片, 也不必太在意面子或水平考量而非得看深度電影不可).
4. 日常飲食配合: 一定多吃新鮮蔬果, 減少吃垃圾食物或零嘴(雖然零嘴是人們的好朋友), 萬萬不亂服"減肥藥".
5. 萬萬不要花銀子請教"命理師"啥亂七八糟, 以舌燦蓮花訛多銀子的人士, 這方面銀子省下來可運用到其他對自己有義意正面影響的事物上.
身心症是條漫漫長路, 當然自己本身也要有sense, 光是藥物治療身心症是絕對不夠滴.
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如果你憂鬱是因為生活中的壓力，你不去排除它再怎麼看病都是沒用的。
靠運動就可以很有效的緩解了，再來可以試試聖約翰草，是一種很天然的療方，不傷身體，也有人用來平衡內分泌的。去Google這種植物你就會發現它是天然的抗憂鬱良方。
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