右肩,脖子,上下背,腰,右腿跟屁股間痠痛,到底怎麼辦(好煩,要憂鬱症了)

我也有過這些問題,到處找中醫推拿一陣子也沒用,有一次是連續吃了幾天鈣片就好了,
之前是脖子和肩膀痠痛,推拿和吃鈣也無效,結果吃Q10好了,
如果看了中西醫都沒看好,個人是覺得可能身體缺了那些營養素,可以自己試試,
不過量至少也沒危害。
最近是左腰痠到屁股到大腿,這次吃藥無效,推拿師父說是久坐且坐姿不正,這次推拿倒是有效只是要去很多次,到現在還是每周去幾次。
rdcmd wrote:
這不禁讓我想起一篇文...(恕刪)



哈哈~讓版大有這樣的感想還真是很有趣呢!我想版大一定蠻有感觸芸芸文海~一個能理解隻字片語的對話難尋吧!呵呵~


對於版大的自身體悟及操作方式,我是很有興趣向版大請教學習呢!畢竟越多瞭解會越清楚知道原來理解的原理是很不足~對自己也一定會有所幫助的!


在這就先謝謝rdcmd大大的不藏私囉!
迷惘之人 wrote:
非常感謝,我也不知道...(恕刪)




發文版大描述酸痛的過程,看起來好像並非起因於脊椎骨盤的脫位所造成!因為若是脊椎側彎/曲線消失或椎間盤突出,在經過一段時間持續的肌肉鬆弛和復健,以及隨時注意個人姿勢的維持,應該都能起些改善的作用!
不知道版大有沒有聽過或請醫生從自律神經失調,或是纖維肌痛症等這幾個方面去檢查?
由於人體的各器官和生理部位之間的相互作用機制,源於自律神經系統的協同指令。一旦自律神經失調,往往在身體眾多面向上會產生障礙或問題!

自律神經失調的症狀以下是常見的症狀:
1.頭:頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
2.眼:眼睛疲勞、眼痛、淚眼、眼睛張不開、視線模糊、眼睛乾澀。
3.耳:耳鳴、耳阻塞感。
4.口:口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
5.喉嚨:阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
6.手:發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
7.腳:下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
8.肌肉、關節:頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、 背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
9.呼吸器官:呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
10.心臟:心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
11.血官循環:血壓起伏變動(會出現假性高血壓)、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。
12.消化器官:食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
13.膀胱:膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。
14.生殖器:性功能障礙。
15.皮膚:多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
16.精神症狀:焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
17.全身症狀:全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。

而纖維肌痛症的表癥也有下列方式

全身各處出現慢性肌肉酸痛、頭痛、疲累感、睡眠/失眠障礙、顳顎關節障礙症、憂鬱、焦慮、大腸激燥症、膀胱激燥症、肢體末端麻痛、記憶力或專注力降低等等


由於發文版大的許多症狀除了部分類似自律神經失調或是纖維肌痛症的併發表癥,也可能與關節炎、甲狀腺機能疾病有很相近的症狀!為了版大的生理與心理健康不妨也嘗試從這些方面去思考檢驗,也許也是不無可能!



只能建議迷惘大不要久坐
腹部要隨時出力
去原始點用用看 真的沒騙你真的要去用免錢的 找你太太一起去學
天天都要按 熱敷 喝薑湯
你去按你就懂了
我說的那顆陶枕買買看
我用過你所說的滾輪去滾背 那力量太小了
骨盆有沒有歪 找復健科的醫生幫你看看
要有長期抗戰的準備
1.感覺樓主並沒有很在意,一堆人給建議,感覺反應冷冷的
2.回文的人,如果你自身沒這種經驗,而且非相關專業人士,隨口說說,豈不誤人
基於上述二理由,實無繼續討論之必要。

rdcmd wrote:
1.感覺樓主並沒有...(恕刪)


有喔

我一直都在做各位大大建議的事
但R大的文章還是找不到有比較明顯讓我可以依循的

我前幾天去成大,成大已經要幫我做核磁共振了
我前天也看了網友的建議去買了鈣片和B群
我覺得對腰酸背痛的確有點效果

因家中無電腦,又是單親爸,所以上班偶爾可以討論
下班後就比較沒時間,抱歉唷

我還是很感謝各位的建議,我都有進行

D.CGL wrote:
發文版大描述酸痛的...(恕刪)


謝謝D大和其他大大的建議

有時候我真感覺,我們都能做醫生了

我們只是沒那資源

不然經過這幾年的看骨科,神經科,精神科

真的覺得...每個醫生其實聽我說一句,回答一句

也不給建議,還問我想怎麼樣

甚至我們都查遍了GOOGLE,和親友和網友經驗,反而比醫生更準確的再判斷自己的病情

上次痛到就近看骨科

他問我:你怎麼了?你想我幫你做什麼?那想復健什麼?那麼想吃什麼藥?

昨天去看精神科(因為長期失眠)

他也沒諮商:好,那我開安眠藥給你吃

迷惘之人 wrote:
謝謝D大和其他大大的...(恕刪)



其實發文版大你應該可以有點理解,就是感覺肌肉酸痛或骨骼關節酸痛,有時不見得就只是去掛號看骨科或復健科!如同我前幾篇回文中有提及,你身理上的一些病症和酸痛情況,也很有可能是某些看似無關實則為因果關聯的其他病理問題!


以肌肉酸痛的現象,除了部分原因或許可用最單純的按摩和復健做處理達到舒緩效果,也很有可能是源於像是纖維肌痛症/自律神經失調之類等等的病因所引起!因此這類情況則無法單以復健科或骨科診治即能減緩表面的病癥~也或許難怪發文版大並不能真正從病根著手解決!


另外版大有失眠的情形,可以多補充鈣和鎂,攝取解除壓力的食物 在平日飲食中,可以多攝取富含維生素B群、卵磷脂、Omega3、醣類、色胺酸、酪胺酸、鈣、鎂、鋅等食物。牛奶、雞蛋和深色蔬菜都有這些營養素,版大多補充也多少有幫助!
這些建議供版大參考囉!
迷惘之人 wrote:
謝謝D大和其他大大的建議
有時候我真感覺,我們都能做醫生了
我們只是沒那資源
不然經過這幾年的看骨科,神經科,精神科
真的覺得...每個醫生其實聽我說一句,回答一句
也不給建議,還問我想怎麼樣
甚至我們都查遍了GOOGLE,和親友和網友經驗,反而比醫生更準確的再判斷自己的病情
上次痛到就近看骨科
他問我:你怎麼了?你想我幫你做什麼?那想復健什麼?那麼想吃什麼藥?
昨天去看精神科(因為長期失眠)
他也沒諮商:好,那我開安眠藥給你吃


弧度曲線消失
會到處痛都是正常的
因為神經會壓到

都說了西醫就沒辦法解決
礒谷…礒谷…礒谷…
很重要說三次

我自己都覺得礒谷很神奇
說出來大概又有人要咆哮了
自己去體驗看看吧!

至於用礒谷要多久?
我也只能說無限期吧
因為復健科醫師跟我說過
凡是只要輕易能讓你恢復的 也很容易再恢復原狀
也就是easy come easy go的道理

椅子也不要坐太軟
弄一張椅面硬一些的椅子
再弄一個坐姿墊
儘量腰桿挺直就對了

前天才在別篇跟人家說到美姿墊
我就下標買了
可以翻閱我回覆的那篇文章看看
今天才剛到貨
坐起來真舒服
腰也會自然挺直

如果是單親的話也無妨
去找原始點找人幫你按按
我的用意是你要知道原始點按捏的地方
然後回家自己用礒谷的陶枕自己按囉

茶醉癮 wrote:
你去瞭解一下礒谷力...(恕刪)


感謝你的分享, 我也是左肩有隆起, 浮腫, 看你的分享去拉膀胱經之後, 兩天就大幅消腫了. 之前怎樣推拿, 按摩都只能短時間改善.

現在每天都會不定時拉一下膀胱經, 左肩膀那邊有持續的改善中

文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!