anima158 wrote:
小弟最近是低密度膽...(恕刪)
昨天剛剛一位躺了20年以上的親戚走掉...家人沒有人感到很哀傷的.....
每個人都嘛祝福他一路好走...聽說也花掉上千萬元
前幾陣子兒子是誰老婆是誰他也都不認識....也漸漸不會說話
台灣人非常非常喜歡 因小失大
他從來沒上過健身房 沒學習健身方式 與 營養學....
學習營養學與健身觀念很重要
身旁就有三高患者長期服藥的朋友59歲健身不到2個月經醫生認證
不用再吃藥了....今年滿60了
個人積分：1288分
文章編號：66476673
個人積分：1634分
文章編號：66489850
個人積分：80分
文章編號：66495586
個人積分：1分
文章編號：66521591
個人積分：418分
文章編號：66530970
個人積分：121分
文章編號：66535434
個人積分：782分
文章編號：66535995
cpuidlego wrote:
事實上我早餐都很固...(恕刪)
事實上我早餐都很固定耶
像是
煎包+奶茶或豆漿
火腿蛋吐司+奶茶
蔥油餅+豆漿
煎餃+豆將獲奶茶
以上是固定的
有時會加個熱狗或是油條
=================
抱歉 可是 我覺得你的早餐很不健康耶.......
煎包 ----> 油
豆漿 奶茶 ---> 都有加糖吧? 而且外面賣的一定超多糖 這個很不健康
火腿 ---> 加工品 添加物一堆
吐司 ---> 精緻澱粉
蔥油餅 ---> 精緻澱粉 + 油
煎餃 ----> 油
熱狗 ---> 加工品 添加物一堆
油條 ----> 油炸品.....
早餐 可以吃個水煮蛋 或是荷包蛋 + 水果如芭樂/或是沙拉或是炒蔬菜 + 全麥吐司 + 無糖紅茶/綠茶 無糖豆漿
建議你去買些營養學的書回來看
個人積分：334分
文章編號：66536635
個人積分：1分
文章編號：66537412
個人積分：198分
文章編號：66753649
