喝什麼可以排水？

BCCLAI

548分

31樓

BCCLAI

個人積分：548分

文章編號：88442720

我在辦公室使用的杯子,都刻意選那種500CC以內的杯子.
因為杯子小,裝的水喝2~3次就沒了,喝完就要去倒了.
這樣水份有補充到,也有機會站起身走動.

ForLucky

10016分

32樓

ForLucky

個人積分：10016分

文章編號：88442897

purple112910 wrote:
上班坐一整天，下肢都...(恕刪)

準備一個300CC左右的杯子，把水壺收起來
每30分到1小時起來走倒水喝
這樣量也不多
而且人有在動就有差

飄向南方

55分

33樓

飄向南方

個人積分：55分

文章編號：88443071

美式我覺得滿有效的

wendy5980

1分

34樓

wendy5980

個人積分：1分

文章編號：88443466

薏仁水紅豆水

prekkersaurus

296分

35樓

prekkersaurus

個人積分：296分

文章編號：88443554

你本來就是健康的人，千萬不要吃利尿劑，會傷腎。

Answeed

191分

36樓

Answeed

個人積分：191分

文章編號：88443650

美式一杯就可以了
但是早餐店的沒有用測過了

雨天等放晴

94分

37樓

雨天等放晴

個人積分：94分

文章編號：88443772

紅豆水
然後重要的是排汗
辦公室久坐吹冷氣基本上一周的排汗量很少
假日盡量去運動吧

老余老余

113分

38樓

老余老余

個人積分：113分

文章編號：88444075

要定時起來動一動
不要坐整天
等年紀到了腰酸背痛就來不及了
不過...會不會是吃太多才腫的？？

kai5566

294分

39樓

kai5566

個人積分：294分

文章編號：88444595

多去運動就會好一些了
以前沒在運動坐辦公室一天整個下半身都超腫
後來有固定去世界健身房健身
體脂降低肌肉增加代謝變好
即便坐一天感覺身體也不會腫腫的
不過能少一點久坐就少一點好
中間可以多伸展拉筋一下也會改善

naposin

30245分

40樓

naposin

個人積分：30245分

文章編號：88444668

綠茶、紅茶：咖啡因含量較咖啡略低，也有溫和的利尿作用，尤其是平常沒有喝茶習慣的人，會感受到明顯效果。豆漿：含有豐富的水分及鉀離子，建議一次至少喝300ml。洛神花茶：也是含有豐富水分及超高鉀離子，推薦有水腫體質的試試

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